目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月11日です。キープ...体重計壊れてないかな。

こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。


今日は心療内科の通院日でした。
2週間に一度あります。
いつもは15時台なのですが、昨日が祝日だったので予約が混みあっていて、
17時になってしまったので、いつもと違うので緊張しました。
水曜日にでもと受付では言われたのですが、そうすると寝る前に飲む薬が足りなくて。
仕方が無いです。


でも、水曜日にすればよかったかな...。


飲んでも眠れないのだし。
22時30分頃に飲むのですが、平気で1時間から2時間目がさえたままです。


そして3時か、4時に目が覚めます。



過食(レーズン)と、眠れないのは姉からのストレスだろうと言われました。
薬が増えるかなと思いましたが、そのままです。


薬剤師さんは、これ以上薬が増えるのは...と心配してくれました。



YouTubeに動画の投稿をしているのですが、コメントを頂けて嬉しいです(*´ー｀*)



それでは本日のダイエット記録です。



10月11日

朝　ヨーグルト　乳酸菌飲料

昼　なし

夜　お茶漬け(ご飯100g)


体重　＋－0(合計－1Kgのまま...うーん。)　



キープなのは嬉しいけれど、食べていないのに体重が減らないのは悲しいです。
生理中だからかな?
先月は、すいすい減っていたので、ずっとキープなのは戸惑います。

今月は、あと1.5Kgは痩せたいです。



ではでは♪



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タグ：うつ病 ダイエット ダイエット記録 痩せたい 食事