目指せ60Kg台!!ダイエット日記、11月30日です。74Kgでキープです(o^∇^o) [ダイエット]
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、
今月はシンプルにしてみました。
見ていただけるといいなぁ。
2022年11月もついにラストです!
色々あったけれど、過ぎるものだなぁ。
障害年金の申請の時に、心療内科の先生に書いて貰った診断書のデータを、
改めてみて見たのですが、思ったよりひどい(苦笑)
全部あっているけれど、ひどい(苦笑)
何だか自信が付きました。
絶対貰える。
頑張れる。
今が踏ん張りどころです。
伊達にお薬を9種類も飲んでいるわけじゃあない。
勿論、お薬の数が多いからどうだという話ですが。
障害年金を貰ったら、家にちゃんと食費をいれたい。
心を落ち着けて、いつか仕事に就きたい。
やるしかない。
絶対に大丈夫。
ゲーム「KOF98UMOL」の招き猫の実況の動画をYouTubeに投稿しました。
見ていただけると嬉しいです(o^∇^o)
20万ダイヤいけるかどうか...!?
舞ちゃんの進化を我慢してまで、ダイヤを貯めたので、
目標の20万ダイヤに行きたいです!
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿し、後ほど実況バージョンも投稿するので、
見ていただけると嬉しいです。
※思い切って自分で白髪染めをしてみました!
noteで100円の有料日記ですが、
詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m
仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
思っていただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
それでは本日のダイエット記録です。
11月30日 起床4:04
朝 ヨーグルト ホットコーヒーお砂糖なし
昼 ヤマザキ 薄皮クリームパン1袋 約500カロリー
夜 なし
体重 74Kg
お父さんが、ヤマザキの薄皮クリームパンを買ってきてくれたので、
我慢できませんでした(>_<)
クリームパンかチョコパンが食べたいけれど、
今月はもうお買い物したくないと思い、我慢をしていましたが、
買ってきてくれたのなら食べるしかない!!
↑こらまて。
ありがとう、お父さん!!
パン食べたかったの!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
ヤマザキ「薄皮クリームパン」、一個97カロリーです。
手で持つと、ふるんとしていて、可愛いです。
2～3個で止めておけばよかったのですが、残しておくのも...と思い、
5個全部食べてしまいました。
久しぶりのヤマザキの薄皮パンなので、味わって食べてみたら、
パンから香ばしい味がして、すごく美味しくてびっくりしました!
クリームも美味しいです。
幸せなひと時でした(*´ー｀*)
今朝は7時ごろが凄く眠くて、それとお腹がすいていないのにパンを食べたくて、
我慢をするのが大変でした。
お昼に食べるのだから、ここで食べたら負け!と思いながら、
耐えました。
生理が始まったからかな?
洗顔料をメラノCCにしてみましたが、面白いくらい違います!
洗った後に、豆乳イソフラボンオールインワンをぬると、
吸い込まれていく感じです。
何これ、凄い!!
ゲーム「刀剣乱舞」、大阪城が始まりましたね!
クリックをするのがまどろっこしいのですが、
何気に参加をしてしまうイベントです。
もうちょっとシステムが良くならないかなぁ。
前回クリアしていればアイテムが無くても、50階まで制覇できればいいのに。
一括制覇システムとか。
オートでどんどん進むとか。
掃討とかあればいいのに。
戦闘の通常セリフ無しとか選べるかな思いましたが、設定にはありませんでした。
消音はできるけれど。
好きなキャラでも、毎回同じセリフを聞くのはきついです。
戦闘前、戦闘後のセリフを無しにしたいです。
「新たな刀剣を発見しました!」も、演出無しで、
「山姥切国広を手に入れた」とか文字だけに出来たらいいのに。
陣形選択・自動
戦闘速度・×2
これが無かったときは、地獄だったなぁ...。
何はともあれ、99階を目指して、頑張ろう!
ちなみに、うちのメンバーは
山姥切国広
薬研藤四郎
五虎退
後藤藤四郎
平野藤四郎
愛染国俊
です。
愛染くんだけ、すぐに赤疲労になる不思議(>_<)
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 74Kg です。
今月の目標体重は、75Kg です。
来月の目標体重は 72Kg です。
今月の目標体重はクリアできました!!
来月もいっくぞー!
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
明日からもう12月です(o^∇^o)
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、
今月はシンプルにしてみました。
見ていただけるといいなぁ。
2022年11月もついにラストです!
色々あったけれど、過ぎるものだなぁ。
障害年金の申請の時に、心療内科の先生に書いて貰った診断書のデータを、
改めてみて見たのですが、思ったよりひどい(苦笑)
全部あっているけれど、ひどい(苦笑)
何だか自信が付きました。
絶対貰える。
頑張れる。
今が踏ん張りどころです。
伊達にお薬を9種類も飲んでいるわけじゃあない。
勿論、お薬の数が多いからどうだという話ですが。
障害年金を貰ったら、家にちゃんと食費をいれたい。
心を落ち着けて、いつか仕事に就きたい。
やるしかない。
絶対に大丈夫。
ゲーム「KOF98UMOL」の招き猫の実況の動画をYouTubeに投稿しました。
見ていただけると嬉しいです(o^∇^o)
20万ダイヤいけるかどうか...!?
舞ちゃんの進化を我慢してまで、ダイヤを貯めたので、
目標の20万ダイヤに行きたいです!
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿し、後ほど実況バージョンも投稿するので、
見ていただけると嬉しいです。
※思い切って自分で白髪染めをしてみました!
noteで100円の有料日記ですが、
詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m
仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
思っていただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
それでは本日のダイエット記録です。
11月30日 起床4:04
朝 ヨーグルト ホットコーヒーお砂糖なし
昼 ヤマザキ 薄皮クリームパン1袋 約500カロリー
夜 なし
体重 74Kg
お父さんが、ヤマザキの薄皮クリームパンを買ってきてくれたので、
我慢できませんでした(>_<)
クリームパンかチョコパンが食べたいけれど、
今月はもうお買い物したくないと思い、我慢をしていましたが、
買ってきてくれたのなら食べるしかない!!
↑こらまて。
ありがとう、お父さん!!
パン食べたかったの!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
ヤマザキ「薄皮クリームパン」、一個97カロリーです。
手で持つと、ふるんとしていて、可愛いです。
2～3個で止めておけばよかったのですが、残しておくのも...と思い、
5個全部食べてしまいました。
久しぶりのヤマザキの薄皮パンなので、味わって食べてみたら、
パンから香ばしい味がして、すごく美味しくてびっくりしました!
クリームも美味しいです。
幸せなひと時でした(*´ー｀*)
今朝は7時ごろが凄く眠くて、それとお腹がすいていないのにパンを食べたくて、
我慢をするのが大変でした。
お昼に食べるのだから、ここで食べたら負け!と思いながら、
耐えました。
生理が始まったからかな?
洗顔料をメラノCCにしてみましたが、面白いくらい違います!
洗った後に、豆乳イソフラボンオールインワンをぬると、
吸い込まれていく感じです。
何これ、凄い!!
ゲーム「刀剣乱舞」、大阪城が始まりましたね!
クリックをするのがまどろっこしいのですが、
何気に参加をしてしまうイベントです。
もうちょっとシステムが良くならないかなぁ。
前回クリアしていればアイテムが無くても、50階まで制覇できればいいのに。
一括制覇システムとか。
オートでどんどん進むとか。
掃討とかあればいいのに。
戦闘の通常セリフ無しとか選べるかな思いましたが、設定にはありませんでした。
消音はできるけれど。
好きなキャラでも、毎回同じセリフを聞くのはきついです。
戦闘前、戦闘後のセリフを無しにしたいです。
「新たな刀剣を発見しました!」も、演出無しで、
「山姥切国広を手に入れた」とか文字だけに出来たらいいのに。
陣形選択・自動
戦闘速度・×2
これが無かったときは、地獄だったなぁ...。
何はともあれ、99階を目指して、頑張ろう!
ちなみに、うちのメンバーは
山姥切国広
薬研藤四郎
五虎退
後藤藤四郎
平野藤四郎
愛染国俊
です。
愛染くんだけ、すぐに赤疲労になる不思議(>_<)
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 74Kg です。
今月の目標体重は、75Kg です。
来月の目標体重は 72Kg です。
今月の目標体重はクリアできました!!
来月もいっくぞー!
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
明日からもう12月です(o^∇^o)
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
目指せ60Kg台!!ダイエット日記、11月29日です。74Kgでキープ!(o^∇^o) [ダイエット]
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、
今月はシンプルにしてみました。
見ていただけるといいなぁ。
キャベツの千切りにかけるのに、
ドレッシングはノンオイルが良いのかなと思っていましたが、
調べてみると、ノンオイルの物は糖質が多いものがあるので、
ダイエットには逆効果な物もあると知りました。
勉強になります。
それなので、先日はイタリアンドレッシングを使っていたのですが、
使い終わったので、
ダイエットのおすすめにあったフレンチドレッシングにしてみました。
何気に買うのは初めてかもしれません。
イタリアンドレッシングも小袋を買ってみて、「意外とおいしい!」と思い、
ボトルを買ったので。
今までは胡麻ドレッシングが多かったのですが、
さすがにカロリーが高いかなと思い止めました。
キユーピーの梅ドレッシングが絶賛されていたのですが、
梅が苦手なので、敷居が高すぎます(汗)
でも、色々なドレッシングを試してみたいです♪
入浴剤の「パブ」を使ってみたいのですが、高いのですね...!
チラシ価格でも550円なので、びっくりしました。
20個入ってはいますが...。
効能のある、柚子の入浴剤を使ってみたいです。
ナナコカードが気になっていたのですが、あれってポイントカードではなくて、
電子マネーなのですね。
この前セブンイレブンでパンフレットを貰ってみたのですが、
「まず入金」と書いてあって、そうなんだぁとがっかりしました。
滅多にコンビニには行きませんが、セブンイレブンで、
ポイントがたまるカードがあるなら良いなと思っていたんだけどなぁ。
ドラッグストアで、メラノCCを見てみようと思ったのですが、
いてもたってもいられず，「ロハコ」で、シリーズ買いをしました。
丁度、はじめてさんセットがハンカチのおまけつきで売っていたので、
それと、メラノCC洗顔、
無印良品の綿棒、次に使うサロンドプロ白髪染めを買いました。
はじめてさんセットは化粧水と美容液と、おまけのハンカチのセットです。
豆乳イソフラボンオールインワンが、終わり次第使おう。
Amazonも考えたのですが、配送で嫌な目にあったので...。
そうかと思ったら、ロハコでも、置き配を頼んだのに、
対面で、慌てました。
配送運に恵まれていないのかしら...。
メラノCCの洗顔料を使ってみましたが、何これ凄いです!
洗った後の、豆乳イソフラボンオールインワンの吸い込まれ感が凄い!!
いままでは肌に乗せているのをぬり込む感じでしたが、
やさしく伸ばしただけでも、どんどんクリームが吸い込まれていきます。
ケシミンクリームも、すーっと入って行きます。
えっ、洗顔料変えるだけでこんなに違うの!?
びっくりしました。
柑橘の香りも、私は大好きです。
※思い切って自分で白髪染めをしてみました!
noteで100円の有料日記ですが、
詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m
仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
思っていただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
それでは本日のダイエット記録です。
11月29日 起床4:07
朝 ヨーグルト ホットコーヒーお砂糖なし
昼 キャベツの千切りお皿いっぱい フレンチドレッシング
おやつ お父さんが作った干しいも1本分 ホットコーヒーお砂糖なし
夜 なし
体重 74Kg
散歩 40分
生理の前だからか、お腹がすいていなくても食欲が止まらず、
お昼に紛らわせるためにキャベツの千切りを食べました。
フレンチドレッシングはさっぱりしていますが、
イタリアンドレッシングの方が味があって好きだなぁ。
フレンチドレッシングは、ただ酸っぱいという感じで。
次はイタリアンドレッシングに戻そうかな。
それかシーザー...はカロリーが高いかな?
というかさすがに連日、あまり食べないのと、
お夕飯抜きは身体に悪かったみたいで、だるさや、強烈な眠気が出ました。
キャベツを食べたことで、解消されると良いな。
お父さんが、「干しいもが食べ頃だぞ。」と喜びながら言うので、
柔らかそうなのを1本分貰いました。
手作りの干しいもです。
以前、あまりにお父さんがさつまいもをふかすだけで、自分では食べないので、
「私は食べないよ。」と行ったところ、
干しいもを作り出しました(ー_ー;)
そのままにしておいてくれれば冷凍をして食べたのに。
確かにおいしいけれど、普通に食べた方がゴニョゴニョ。
もう飴みたいなのがいっぱいありましたが、食べられるのかな...。
火曜日はお父さんとのお夕飯は無しにしようと思っています。
お父さんに合わせて、毎日お米を食べていたら、
ダイエットにも響いてしまうので。
冷凍のご飯もどんどん増えてしまうし。
ヨーグルトが終わり次第、おかゆお茶漬けにしたいと思っていますが、
お夕飯を食べない日も欲しいです。
というか、今月はお夕飯食べなくていいかな。
そう考えた方が、気持ちがスッキリします。
そうしよう。
お父さんにも言いました。
足の傷があるところを包帯ぐるぐる作戦で、お散歩に行ってみました。
最初のうちは良かったのですが、包帯を巻きすぎたのか、
靴の中で指が圧迫されてしまい少し痛みがあったので、
本当はもっと歩きたかったのですが、40分で止めておきました。
家に帰り、すぐに足の指の傷を見ると開いてなくて安心をしました。
包帯作戦は、巻く量を工夫すれば良さそうです!
5本足靴下を買わなくても済みます。
このまま包帯で行ってみて、やっぱり圧迫感があったら、
5本足靴下を買おう。
体重は、74Kgでキープです!!
嬉しい(*´ー｀*)
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
アクセス数100間近!
ありがとうございます!!
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 74Kg です。
今月の目標体重は、75Kg です。
来月の目標体重は 72Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、
今月はシンプルにしてみました。
見ていただけるといいなぁ。
キャベツの千切りにかけるのに、
ドレッシングはノンオイルが良いのかなと思っていましたが、
調べてみると、ノンオイルの物は糖質が多いものがあるので、
ダイエットには逆効果な物もあると知りました。
勉強になります。
それなので、先日はイタリアンドレッシングを使っていたのですが、
使い終わったので、
ダイエットのおすすめにあったフレンチドレッシングにしてみました。
何気に買うのは初めてかもしれません。
イタリアンドレッシングも小袋を買ってみて、「意外とおいしい!」と思い、
ボトルを買ったので。
今までは胡麻ドレッシングが多かったのですが、
さすがにカロリーが高いかなと思い止めました。
キユーピーの梅ドレッシングが絶賛されていたのですが、
梅が苦手なので、敷居が高すぎます(汗)
でも、色々なドレッシングを試してみたいです♪
入浴剤の「パブ」を使ってみたいのですが、高いのですね...!
チラシ価格でも550円なので、びっくりしました。
20個入ってはいますが...。
効能のある、柚子の入浴剤を使ってみたいです。
ナナコカードが気になっていたのですが、あれってポイントカードではなくて、
電子マネーなのですね。
この前セブンイレブンでパンフレットを貰ってみたのですが、
「まず入金」と書いてあって、そうなんだぁとがっかりしました。
滅多にコンビニには行きませんが、セブンイレブンで、
ポイントがたまるカードがあるなら良いなと思っていたんだけどなぁ。
ドラッグストアで、メラノCCを見てみようと思ったのですが、
いてもたってもいられず，「ロハコ」で、シリーズ買いをしました。
丁度、はじめてさんセットがハンカチのおまけつきで売っていたので、
それと、メラノCC洗顔、
無印良品の綿棒、次に使うサロンドプロ白髪染めを買いました。
はじめてさんセットは化粧水と美容液と、おまけのハンカチのセットです。
豆乳イソフラボンオールインワンが、終わり次第使おう。
Amazonも考えたのですが、配送で嫌な目にあったので...。
そうかと思ったら、ロハコでも、置き配を頼んだのに、
対面で、慌てました。
配送運に恵まれていないのかしら...。
メラノCCの洗顔料を使ってみましたが、何これ凄いです!
洗った後の、豆乳イソフラボンオールインワンの吸い込まれ感が凄い!!
いままでは肌に乗せているのをぬり込む感じでしたが、
やさしく伸ばしただけでも、どんどんクリームが吸い込まれていきます。
ケシミンクリームも、すーっと入って行きます。
えっ、洗顔料変えるだけでこんなに違うの!?
びっくりしました。
柑橘の香りも、私は大好きです。
※思い切って自分で白髪染めをしてみました!
noteで100円の有料日記ですが、
詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m
仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
思っていただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
それでは本日のダイエット記録です。
11月29日 起床4:07
朝 ヨーグルト ホットコーヒーお砂糖なし
昼 キャベツの千切りお皿いっぱい フレンチドレッシング
おやつ お父さんが作った干しいも1本分 ホットコーヒーお砂糖なし
夜 なし
体重 74Kg
散歩 40分
生理の前だからか、お腹がすいていなくても食欲が止まらず、
お昼に紛らわせるためにキャベツの千切りを食べました。
フレンチドレッシングはさっぱりしていますが、
イタリアンドレッシングの方が味があって好きだなぁ。
フレンチドレッシングは、ただ酸っぱいという感じで。
次はイタリアンドレッシングに戻そうかな。
それかシーザー...はカロリーが高いかな?
というかさすがに連日、あまり食べないのと、
お夕飯抜きは身体に悪かったみたいで、だるさや、強烈な眠気が出ました。
キャベツを食べたことで、解消されると良いな。
お父さんが、「干しいもが食べ頃だぞ。」と喜びながら言うので、
柔らかそうなのを1本分貰いました。
手作りの干しいもです。
以前、あまりにお父さんがさつまいもをふかすだけで、自分では食べないので、
「私は食べないよ。」と行ったところ、
干しいもを作り出しました(ー_ー;)
そのままにしておいてくれれば冷凍をして食べたのに。
確かにおいしいけれど、普通に食べた方がゴニョゴニョ。
もう飴みたいなのがいっぱいありましたが、食べられるのかな...。
火曜日はお父さんとのお夕飯は無しにしようと思っています。
お父さんに合わせて、毎日お米を食べていたら、
ダイエットにも響いてしまうので。
冷凍のご飯もどんどん増えてしまうし。
ヨーグルトが終わり次第、おかゆお茶漬けにしたいと思っていますが、
お夕飯を食べない日も欲しいです。
というか、今月はお夕飯食べなくていいかな。
そう考えた方が、気持ちがスッキリします。
そうしよう。
お父さんにも言いました。
足の傷があるところを包帯ぐるぐる作戦で、お散歩に行ってみました。
最初のうちは良かったのですが、包帯を巻きすぎたのか、
靴の中で指が圧迫されてしまい少し痛みがあったので、
本当はもっと歩きたかったのですが、40分で止めておきました。
家に帰り、すぐに足の指の傷を見ると開いてなくて安心をしました。
包帯作戦は、巻く量を工夫すれば良さそうです!
5本足靴下を買わなくても済みます。
このまま包帯で行ってみて、やっぱり圧迫感があったら、
5本足靴下を買おう。
体重は、74Kgでキープです!!
嬉しい(*´ー｀*)
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
アクセス数100間近!
ありがとうございます!!
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 74Kg です。
今月の目標体重は、75Kg です。
来月の目標体重は 72Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
目指せ60Kg台!!ダイエット日記、11月28日です。74Kg!?Σ(゜ロ゜;)!! [ダイエット]
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、
今月はシンプルにしてみました。
見ていただけるといいなぁ。
うちにはケシミンクリームがあるのですが、面倒でつけていませんでした。
普段ノーメイクなので鏡も見ないので、
何となく、早く使い切りたいと思って久しぶりに鏡を手にしたら、
そばかすが大きくなってる!?
びっくりしました!!
ぽつぽつ小さなそばかすが頬に元々あったのですが、
まさに今からシミになるぜ!と言うような状態です。
慌てて、気になるシミ以外にも、ケシミンクリームをぬりました。
その勢いのまま、美白に良いコスメを検索してみたのですが、
どれも高い!!!
12000円何て当たり前です(汗)
ジバンシーなんてムリムリムリ!!
唯一、メラノCCシリーズと肌ラボで安くて評判の良いのがありましたが、
メラノCCで洗顔から美容液までそろえるか、
化粧水だけ肌ラボにするか...。
お肌を手入れしていなかったツケが来た感じです。
オルビス以来のシリーズ使いをするかな...。
それか、オルビスに戻るか...うーん。
オルビスユーが話題は良いのですが、何となく合わなくて、
買うのを止めたので、どうしよう。
とりあえず豆乳イソフラボンオールインワンがあるので、
今まで以上にこまめにつけつつ、
終わったら美白のものに変えていこうと思います。
お肌ケアは大切ですね。
実感しました。
白髪の騒ぎをしたのだもの、お肌だって老化をするはず。
考えた結果、肌ラボの化粧水だけは評価が良かったのですが、
化粧水だけ肌ラボにするのも、どちらの効果か分からないので、
メラノCCの洗顔料、化粧水、美容液にしようと思っています。
来月にでも、ドラッグストアに行ってみよう。
たまに15%割引券のチラシが入るのですが、こないかな。
それかロハコか。
ソフィーナの美白美容液が凄く評判が良いのですが、 4400円くらいなので、続けられないと言うか、そもそも買えません。 ソフィーナ、マキアージュ、エリクシールは憧れのブランドです。
若い頃は、メイクアイテムはマキアージュを使ってみたりもしましたが、
懐かしいなぁ。
化粧水などは、DHCや草花木果、ライスフォース、オルビス等など、
色々さ迷った結果、一時期はオルビスに落ち着きましたが、
価格に効果が合わないなぁと思い、やめてしまいました。
とりあえずは、豆乳イソフラボンオールインワンを、今までより、
多めにとってぬっていますが、もちもちして、良い感じです。
これで美白に効果があればいいのですが、
無いので、他のにしなくては。
何て噂をしていたら(日記に書いていたら)、オルビスからはがきが届きました。
ネイルと、ハンドクリームがお得だよ?
買わない?
今なら5500円以上でブランケット、
11000円以上でポイントプレゼントだそうです。
懲りないなぁ。
今朝も2時台に目が覚めました。
ミステリーな、後味の悪い変な夢を見ました。
犯人を分かったうえで、じわじわ追い詰めていくような。
また、その夢を見るのが嫌で、仕方なく起き出しました。
コントミン糖衣錠、復活したんだけれどなぁ。
効きません。
昼間、少しでも仮眠が取れると良いな。
また、新聞配達よりも早かった(苦笑)
一昨日と昨日の「アサルトリリィ ラストバレット」の、 試合(レギオンマッチ)の、実況をYouTubeに投稿しました。 名前は同じ、久住咲夜 くずみさくや です。 見ていただけると嬉しいです! よろしくお願いいたします。
※思い切って自分で白髪染めをしてみました! noteで100円の有料日記ですが、 詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m 仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、 思っていただけたら嬉しいです。 白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、 押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
それでは本日のダイエット記録です。
11月28日 起床2:14 朝 ヨーグルト ホットコーヒーお砂糖なし 昼 なし 夜 なし 体重 74Kg お通じ あり
7、74Kg!?Σ(゜ロ゜;)!!
減っても75Kgだと思っていたので、びっくりです。
お散歩もしていないのに。
やっぱり、うちのアナログな体重計、壊れているのでは...?
冷蔵庫にお父さんが買ってきていたお豆腐とお肉が賞味期限なのは、
知ってはいましたが、自分のダイエットの方が優先です。
今日も、お夕飯は無しにしました。
どうせ自分では食べもしない麻婆豆腐を、作れとか言うのだろうから、
お断りです。
お父さんには、無駄な買い物を止めてほしいです。 スーパーに行ったら「これくらい買わないと恥。」という金額があるらしく、 それが大迷惑です。
麻婆豆腐を食べないくせに、
「賞味期限ぎりぎりの方がかたくなってて、麻婆豆腐には良い」という、
変な概念があるので、食べもしないのにお豆腐を二丁も買ってきて、
冷蔵庫に入れておくので、迷惑です。
それは昨日お父さんに言いました。
妄想に付き合わされたくないです。
そうしたら、「残飯整理をするかー。」と、
気楽に冷蔵庫に向かってて、むむっ。
大切なご飯たちを「残飯」とは。
なんてことでしょう。 折角の日記なのに、 お父さんへの愚痴だらけになっちゃった(汗)
足の傷を考えて、今月はお散歩は無しにしました。
傷がふさがったら、5本足靴下で歩いてみて、
効果があるか、試してみます。
多分、爪が当たって傷ができるのだと思うので。
短めに切ってはいるのですが。
それか、包帯ぐるぐるでも行けるかな?
爪が原因なら当たらなければいいのだし。
だったらお散歩ができる!
ロート目薬、今朝鶴丸さんバージョンが終わり、
まんばちゃんのを出してみましたが、でかい!!
容器が縦長だからかな?
でも、オレンジ色が可愛いです。
改めて説明を見ると、
「一日に5～6回使ってください。」
と書いてあります。
そんなに目薬って、一日にするものなんだΣ(゜ロ゜;)!!
まんばちゃんバージョン、今までの刀剣男士のボトルと違い過ぎて、
正直さしにくいです(小声)
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。 現在 74Kg です。 今月の目標体重は、75Kg です。 来月の目標体重は 72Kg です。 一番体重があった2年前は、102Kgありました。 これからもコツコツ頑張りたいと思います。
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
目指せ60Kg台!!ダイエット日記、11月27日です。75.5Kg嘘だー!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ [ダイエット]
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、
今月はシンプルにしてみました。
見ていただけるといいなぁ。
大相撲、阿炎さん優勝おめでとうございます。
お父さんが、大相撲を好きなので一緒に見ていました。
高安さんに勝たせてあげたかったです。
そうでなければ、貴景勝さんに。
さっきまでは阿炎さんを応援をしていたけれど...。
阿炎さん対高安さんの試合、阿炎さんが
使った手が「反則スレスレ」と、お父さんが苦笑いをしていました。
でも、優勝インタビューで泣いている姿を見たら、
やっぱり阿炎さんが勝って、嬉しいかな。
阿炎さん優勝おめでとうございます!
歩き方のせいなのか、爪が当たったのか、
右足の中指の根元に切り傷ができて、なかなか治らなくて困っています。
治る前に、散歩に出てまた歩いてしまうからなのですが...。
傷がふさがるまではお散歩は止めた方が良いのかな?
試しに絆創膏をして5本足靴下で歩いてみたら、
そんなに痛みはありませんでした。
ただ、5本足靴下は一足しかないのと、甲の部分が開いていて、
くるぶしまでなので寒くて(汗)
うーん、ダイソーに行って5本足靴下を買った方が良いのかなぁ。
あと、検索をしてみるとつま先だけの5本足カバーもあるらしいです。
履くのではなく、指を開かせるカバーです。
これだったら、普通の靴下も履けます。
お散歩には行きたいし。
傷は傷むし。
悩みます。
手持ち無沙汰になってしまいますが、今月中は様子を見ようかな。
今まではこんなことは無かったので焦ります。
寝る前のお薬をなるべく遅くに飲んでいるのですが、
夜中に目が覚めてしまいます。
かといって早くに飲むと、1時とかに目が覚めてしまうので、
これも困りものです。
今日も2時28分起きです。
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿し、後ほど実況バージョンも投稿するので、
見ていただけると嬉しいです。
昨日の「アサルトリリィ ラストバレット」の試合(レギオンマッチ)の、
実況を録音したかったのですが、お父さんが一日中家にいて、
出来ませんでした(×_×;)
明日、11月26日のレギオンマッチの実況、
明後日、11月27日のレギオンマッチの実況、
もしくは、二回分録音をできれば、明日ふたつとも投稿したいです。
※思い切って自分で白髪染めをしてみました!
noteで100円の有料日記ですが、
詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m
仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
思っていただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
それでは本日のダイエット記録です。
11月27日 起床2:28
朝 ヨーグルト 水
昼 キャベツの千切り フレンチドレッシング
夜 なし
体重 75.5Kg
お通じ あり
一晩で、74.5Kｇから75.5Kgに増えるだなんてー!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
昨日のお夕飯は普通だったし、
キャベツ!?
キャベツなのか!?
それともマヨネーズ!?
うわーん!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
体重計が乗ったら75.5Kgになってしまうという壊れ方をしたのかと思いましたが、
メモリを変えてみたら、ちゃんとその分増えた表示が出たので、
太っただけでした...。
いや、でも逆にあまり食べていないのに一日で1Kg増えるってすごいなぁ。
75.5Kgになってしまいました。
それなので、お夕飯は無しです。
食べる気がおきないです。
これで75Kgになっていれば体重計が壊れていない証拠だな。
↑まだ体重計を疑っている。
インスタントコーヒーをマキシムから、UCCに変えたのですが、
赤い蓋と、緑色の蓋があって、
今は緑色の蓋のを飲んでいます。
赤い蓋のを飲んでいる時は、
「酸味が強すぎて嫌だなぁ。早く緑の蓋のにならないかな。」
そう思っていたのですが、緑の蓋のは香りは凄く良いのですが、
味が薄くて、赤い蓋のコーヒーカムバック!!という感じです。
やっぱり説明だけ読んでも、ちゃんと飲んでみないと分かりませんね。
説明だけなら、圧倒的に緑の蓋の方が美味しそうでしたもん。
試しにお粉を多めに入れたら、微かに酸味が出ましたが、
それではチラシ商品で、安く買った意味が無いし。
本当はいけないのですが、消費期限が9月だった、
ロート 刀剣乱舞コラボ目薬 鶴丸国永バージョン
こちらをただいま使っています(汗)
勿体ないと思って、買ったのを全く使っていなかったら、
ついに消費期限が来てしまって。
でも、ようやく終わりそうです!
加州清光バージョン
三日月宗近バージョン
鶴丸国永バージョン
...長かったぁ。
次は、消費期限が12月の山姥切国広バージョンに行けます!!(｀･ω･´)ゞ
↑まだあるんかーい。
やっとまんばちゃんだー!!
待っていたよ、まんばちゃん!!
キャッチコピーは、
「その疲れ目、気に入らないな」
カッコいい!!!
ゲーム「刀剣乱舞」は、新刀剣男士が出ないし、ログインと内番の設定を、
するだけなのですが、好きなゲームです。
山姥切国広推しです。
久しぶりに演練しようかな。
早く目が覚めた分、時間はたっぷりあるし...。
「文豪とアルケミスト」も再開してみるかな。
お腹の調子が悪いので、コーヒーと言う刺激物はとらずにお水です。
多分、昨日のお昼のキャベツの食べ過ぎかな...。
お椀いっぱい食べたし。
...太ったのはやっぱりキャベツが原因か!!
そしてお腹の事と、足の傷があるので、お散歩は様子見です。
歩きたいけれど、足の傷をふさがなくては。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 75.5Kg です。
今月の目標体重は、75Kg です。
来月の目標体重は 72Kg です。
突然一気に増えました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
昨日と比べて、＋1Kg増えました。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、
今月はシンプルにしてみました。
見ていただけるといいなぁ。
大相撲、阿炎さん優勝おめでとうございます。
お父さんが、大相撲を好きなので一緒に見ていました。
高安さんに勝たせてあげたかったです。
そうでなければ、貴景勝さんに。
さっきまでは阿炎さんを応援をしていたけれど...。
阿炎さん対高安さんの試合、阿炎さんが
使った手が「反則スレスレ」と、お父さんが苦笑いをしていました。
でも、優勝インタビューで泣いている姿を見たら、
やっぱり阿炎さんが勝って、嬉しいかな。
阿炎さん優勝おめでとうございます!
歩き方のせいなのか、爪が当たったのか、
右足の中指の根元に切り傷ができて、なかなか治らなくて困っています。
治る前に、散歩に出てまた歩いてしまうからなのですが...。
傷がふさがるまではお散歩は止めた方が良いのかな?
試しに絆創膏をして5本足靴下で歩いてみたら、
そんなに痛みはありませんでした。
ただ、5本足靴下は一足しかないのと、甲の部分が開いていて、
くるぶしまでなので寒くて(汗)
うーん、ダイソーに行って5本足靴下を買った方が良いのかなぁ。
あと、検索をしてみるとつま先だけの5本足カバーもあるらしいです。
履くのではなく、指を開かせるカバーです。
これだったら、普通の靴下も履けます。
お散歩には行きたいし。
傷は傷むし。
悩みます。
手持ち無沙汰になってしまいますが、今月中は様子を見ようかな。
今まではこんなことは無かったので焦ります。
寝る前のお薬をなるべく遅くに飲んでいるのですが、
夜中に目が覚めてしまいます。
かといって早くに飲むと、1時とかに目が覚めてしまうので、
これも困りものです。
今日も2時28分起きです。
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿し、後ほど実況バージョンも投稿するので、
見ていただけると嬉しいです。
昨日の「アサルトリリィ ラストバレット」の試合(レギオンマッチ)の、
実況を録音したかったのですが、お父さんが一日中家にいて、
出来ませんでした(×_×;)
明日、11月26日のレギオンマッチの実況、
明後日、11月27日のレギオンマッチの実況、
もしくは、二回分録音をできれば、明日ふたつとも投稿したいです。
※思い切って自分で白髪染めをしてみました!
noteで100円の有料日記ですが、
詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m
仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
思っていただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
それでは本日のダイエット記録です。
11月27日 起床2:28
朝 ヨーグルト 水
昼 キャベツの千切り フレンチドレッシング
夜 なし
体重 75.5Kg
お通じ あり
一晩で、74.5Kｇから75.5Kgに増えるだなんてー!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
昨日のお夕飯は普通だったし、
キャベツ!?
キャベツなのか!?
それともマヨネーズ!?
うわーん!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
体重計が乗ったら75.5Kgになってしまうという壊れ方をしたのかと思いましたが、
メモリを変えてみたら、ちゃんとその分増えた表示が出たので、
太っただけでした...。
いや、でも逆にあまり食べていないのに一日で1Kg増えるってすごいなぁ。
75.5Kgになってしまいました。
それなので、お夕飯は無しです。
食べる気がおきないです。
これで75Kgになっていれば体重計が壊れていない証拠だな。
↑まだ体重計を疑っている。
インスタントコーヒーをマキシムから、UCCに変えたのですが、
赤い蓋と、緑色の蓋があって、
今は緑色の蓋のを飲んでいます。
赤い蓋のを飲んでいる時は、
「酸味が強すぎて嫌だなぁ。早く緑の蓋のにならないかな。」
そう思っていたのですが、緑の蓋のは香りは凄く良いのですが、
味が薄くて、赤い蓋のコーヒーカムバック!!という感じです。
やっぱり説明だけ読んでも、ちゃんと飲んでみないと分かりませんね。
説明だけなら、圧倒的に緑の蓋の方が美味しそうでしたもん。
試しにお粉を多めに入れたら、微かに酸味が出ましたが、
それではチラシ商品で、安く買った意味が無いし。
本当はいけないのですが、消費期限が9月だった、
ロート 刀剣乱舞コラボ目薬 鶴丸国永バージョン
こちらをただいま使っています(汗)
勿体ないと思って、買ったのを全く使っていなかったら、
ついに消費期限が来てしまって。
でも、ようやく終わりそうです!
加州清光バージョン
三日月宗近バージョン
鶴丸国永バージョン
...長かったぁ。
次は、消費期限が12月の山姥切国広バージョンに行けます!!(｀･ω･´)ゞ
↑まだあるんかーい。
やっとまんばちゃんだー!!
待っていたよ、まんばちゃん!!
キャッチコピーは、
「その疲れ目、気に入らないな」
カッコいい!!!
ゲーム「刀剣乱舞」は、新刀剣男士が出ないし、ログインと内番の設定を、
するだけなのですが、好きなゲームです。
山姥切国広推しです。
久しぶりに演練しようかな。
早く目が覚めた分、時間はたっぷりあるし...。
「文豪とアルケミスト」も再開してみるかな。
お腹の調子が悪いので、コーヒーと言う刺激物はとらずにお水です。
多分、昨日のお昼のキャベツの食べ過ぎかな...。
お椀いっぱい食べたし。
...太ったのはやっぱりキャベツが原因か!!
そしてお腹の事と、足の傷があるので、お散歩は様子見です。
歩きたいけれど、足の傷をふさがなくては。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 75.5Kg です。
今月の目標体重は、75Kg です。
来月の目標体重は 72Kg です。
突然一気に増えました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
昨日と比べて、＋1Kg増えました。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
ローソン 東京新宿但馬屋珈琲店 珈琲シナモンロールを食べてみました(o^∇^o) [食べてみました]
おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
25日の朝、日の出を待って、早歩きでローソンに行ってきました。
珈琲シナモンロールが買いたくて!
シナモンロールが好きなのですが、中々市販では売っていないので、
ローソンから発売をしていると知り、
いてもたってもいられませんでした。
お店でパンを見た時は、「でっか!!」が第一印象でした。
もっと小ぶりだと思っていました...。
珈琲シナモンロール......
東京新宿 但馬屋珈琲店 珈琲シナモンロール 但馬屋珈琲店監修 税込み 150円 363カロリー
シナモンロールにしては、カロリーが少ない方かな?
上にコーヒー風味シュガーがかかっていて、 生地は、珈琲シナモン風味の生地です。
11月26日が「嵐」の大野智くんのお誕生日なので、
ケーキ代わりに食べました(o^∇^o)
大野智くん、お誕生日おめでとうございます!
食べてみた感想は......
開けると、ふんわりとシナモンのいい香りがします。
珈琲の香りは控えめです。
期待をしつつ、台紙から珈琲シナモンロールを取ります。
いつもはホットコーヒーお砂糖なしを飲みつつ、朝ごはんを食べるのですが、
珈琲シナモンロールの珈琲を感じたかったので、
飲むのは、お水です。
くるくると丸まった生地の外側から剥いで食べていきます。
思ったより、シナモンの風味が強いです!! 嬉しいです!
パンは、パサパサとまではいかないけれど、
シナモンの味に助けられている感じです。
珈琲の部分ですが、ほろ苦い感じはあっても、「珈琲」の味はしません。
あくまでもシナモンが主役な感じです。
真ん中の方まで行き、コーヒー風味のシュガーまでたどり着きましたが、
甘さはあっても、やっぱりコーヒーかと言われると微妙です。
でも、コーヒー風味シュガーの量はいい感じです。
多すぎず、少なすぎず。
でも、やっぱりパンから珈琲の風味がしないのは致命的かなぁ。
「シナモンロール」としては美味しいのですが、
「珈琲シナモンロール」と言われると、
んんっ?
となります。
パンは28日までの賞味期限で、26日の3時に食べましたが、
生地はパサパサ目でした。
でも、シナモンの味がしているから、これはこれで美味しいです(*´ー｀*)
もっとコーヒーの味がしていたら、本当に良かったです。
リピートは......
うーん、微妙なところです。
一回食べたら、満足な感じです。
量はありました。
ただ、想像とは違ったかな?
もっとガツンとコーヒーの味がすると思っていました。
でも、総合的に見ると、
パン生地 練り込まれたシナモンと、ほろ苦い部分 コーヒー風味はしないけれど、程よいシュガー
三つが合わさって、普通においしかったです。
これで150円なら、お得です。
食べ終わった後も、シナモンの風味が口の中に広がります。
何度も言ってしまいますが、コーヒー風味はしません。
でも、 シナモンロール好きの方には、一度はおすすめをします。
ではでは、ローソンの「珈琲シナモンロール」の感想でした。
読んでくださり、ありがとうございました!
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
25日の朝、日の出を待って、早歩きでローソンに行ってきました。
珈琲シナモンロールが買いたくて!
シナモンロールが好きなのですが、中々市販では売っていないので、
ローソンから発売をしていると知り、
いてもたってもいられませんでした。
お店でパンを見た時は、「でっか!!」が第一印象でした。
もっと小ぶりだと思っていました...。
珈琲シナモンロール......
東京新宿 但馬屋珈琲店 珈琲シナモンロール 但馬屋珈琲店監修 税込み 150円 363カロリー
シナモンロールにしては、カロリーが少ない方かな?
上にコーヒー風味シュガーがかかっていて、 生地は、珈琲シナモン風味の生地です。
11月26日が「嵐」の大野智くんのお誕生日なので、
ケーキ代わりに食べました(o^∇^o)
大野智くん、お誕生日おめでとうございます!
食べてみた感想は......
開けると、ふんわりとシナモンのいい香りがします。
珈琲の香りは控えめです。
期待をしつつ、台紙から珈琲シナモンロールを取ります。
いつもはホットコーヒーお砂糖なしを飲みつつ、朝ごはんを食べるのですが、
珈琲シナモンロールの珈琲を感じたかったので、
飲むのは、お水です。
くるくると丸まった生地の外側から剥いで食べていきます。
思ったより、シナモンの風味が強いです!! 嬉しいです!
パンは、パサパサとまではいかないけれど、
シナモンの味に助けられている感じです。
珈琲の部分ですが、ほろ苦い感じはあっても、「珈琲」の味はしません。
あくまでもシナモンが主役な感じです。
真ん中の方まで行き、コーヒー風味のシュガーまでたどり着きましたが、
甘さはあっても、やっぱりコーヒーかと言われると微妙です。
でも、コーヒー風味シュガーの量はいい感じです。
多すぎず、少なすぎず。
でも、やっぱりパンから珈琲の風味がしないのは致命的かなぁ。
「シナモンロール」としては美味しいのですが、
「珈琲シナモンロール」と言われると、
んんっ?
となります。
パンは28日までの賞味期限で、26日の3時に食べましたが、
生地はパサパサ目でした。
でも、シナモンの味がしているから、これはこれで美味しいです(*´ー｀*)
もっとコーヒーの味がしていたら、本当に良かったです。
リピートは......
うーん、微妙なところです。
一回食べたら、満足な感じです。
量はありました。
ただ、想像とは違ったかな?
もっとガツンとコーヒーの味がすると思っていました。
でも、総合的に見ると、
パン生地 練り込まれたシナモンと、ほろ苦い部分 コーヒー風味はしないけれど、程よいシュガー
三つが合わさって、普通においしかったです。
これで150円なら、お得です。
食べ終わった後も、シナモンの風味が口の中に広がります。
何度も言ってしまいますが、コーヒー風味はしません。
でも、 シナモンロール好きの方には、一度はおすすめをします。
ではでは、ローソンの「珈琲シナモンロール」の感想でした。
読んでくださり、ありがとうございました!
目指せ60Kg台!!ダイエット日記、11月26日です。74.5Kgでキープです。 [ダイエット]
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、
今月はシンプルにしてみました。
見ていただけるといいなぁ。
大野智くん、お誕生日おめでとう!! 麗しい歌声とキレのあるダンスが大好きです。 貴方をずっと応援しています。
個人的には、「嵐」は復活をしなくても良いと思っています。
ただ、解散はしてほしいです。
区切りとして。
私は「大野智」を応援したいだけだから。
はっきりしてほしいです。
5人でのラストコンサートがあるのなら、絶対に行くけれど。
その時を思い、一昨日ファンクラブの更新をしました。
4140円です。
高いなぁ。
コメントを書かせていただいた方の日記で、卵焼きの味付けは、
「塩」か「お砂糖」かのタグを頂いたのですが(笑)、
私も今度、その方の作る卵焼きの「塩」で作ってみたいと思います!
うちはいつも砂糖醤油なので、お父さんは怪訝に思って、
お醤油をかけてしまわないように注意をしないと。
ブログって、こういうやり取りができると本当に嬉しいですね(o^∇^o)
お弁当の写真を投稿している方の日記を見るのが好きなのですが、
うずらの卵焼きが可愛らしくて、びっくりしました!
水煮のイメージしかありませんでしたが、
焼いたらあんなに可愛いだなんて。
うずらの卵焼きにときめきました。
スープジャーのお弁当も素敵です(*´ー｀*)
私の頃はそういうのが無く、父子家庭でお弁当も...良いものではなく、
愛情こもってて良いなぁと皆さまのお弁当を見るたびに思います。
父も、頑張ってくれていましたが。
↑ご飯と、焼いた肉だけとか。
コンビニのお弁当も久しぶりに食べてみたいなぁ。
今は、色々とあって、美味しそうです。
ローソンかな?
「これがから揚げ弁当」とか。
うーん、スーパーのお弁当の方が安いかな?
人が作ったものが食べたい。
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿し、後ほど実況バージョンも投稿するので、
見ていただけると嬉しいです。
その後に、Twitterの五伏ワンドロの投稿をします。
第12回の開催おめでとうございます!!
こちらもご趣味が合えば、見ていただけると嬉しいです。
今回は、Twitterの文字数に合いました(ニヤリ)
SSにもならない、詩みたいな感じですが。
pixivに載せるときは、言葉を増やそうかな。
でも、ふたりのセリフが一番伝えたい事だし。
※思い切って自分で白髪染めをしてみました!
noteで100円の有料日記ですが、
詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m
仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
思っていただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
それでは本日のダイエット記録です。
11月26日 起床2:57 朝 ローソン 珈琲シナモンロール ホットコーヒーお砂糖なし 昼 キャベツの千切り イタリアンドレッシング マヨネーズ ホットコーヒーお砂糖なし 夜 ご飯約130g サバの塩焼き ナス炒め 体重 74.5Kg 散歩 44分 お通じ あり
ブログでその方はキユーピーの「燻製マヨネーズ」の話題でしたが、
読ませていただき、
久しぶりにマヨネーズをかけたサラダが食べたいと思い、
お昼ご飯は食べない予定でしたが、キャベツがあったので、
凄く久しぶりにキャベツの千切りをしました。
いつも袋入りのサラダを買ってしまうから(^_^;)
キャベツ単体でも、甘味があって美味しかったです!!
キャベツを調べてみると、四分の一でも約54カロリーしか無いらしいです。
ダイエットに良いかもしれない!
マヨネーズをかけてしまうと、一気にカロリーが上がってしまうのですが、
キャベツとドレッシングだったら、何とか大丈夫そうです。
お通じにも良いらしいし。
キャベツの千切りサラダダイエット...しようかな。
お通じにも効果的な感じがします。
お夕飯は久しぶりに、家で炊いたご飯を食べました。
新米のあきたこまちなので、美味しかったです。
お父さんは、「あきたこまちじゃあ...。」とぶつぶつ言いますが、
私は粒の大きなあきたこまちが大好きです。
それにコシヒカリよりも安いし。
朝ごはんには、買っておいた珈琲シナモンロールを食べました。
大野智くんのお誕生日ケーキの代わりだと思って食べました♪
3時にですが(^_^;)
シナモンの味としては美味しかったです。
珈琲の味は、ほろ苦さはあっても、しなかったです。
一度で良いかなぁ。
パン生地、パサパサだったし。
でも、シナモン好きにはおすすめです!
シナモンロールをネットで見てみると、無印良品の通販があるのですね!
冷凍便で配送料が800円はかかるけれど、
冷凍を扱っている無印良品が近場には無いので、すごく嬉しいです!
というか、そもそも無印良品が近くにないです。
いつか、キンパと一緒に注文をしたいなぁ。
夢です。
カルディにも冷凍のシナモンロールがあると知りましたが、
遠くにあるショッピングモールのカルディって、冷凍扱っていたかな?
それにバスを乗り継いでいたらとけちゃうだろうし。
こちらも通販のページはありましたが、在庫が無く、
入荷も未定と書いてありました。
でも、ローソンの珈琲シナモンロールを食べたから、シナモンロール熱も、
そろそろ収まるかな。
次はキャベツの千切り熱だったりして(苦笑)
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。 現在 74.5Kg です。 今月の目標体重は、75Kg です。 来月の目標体重は 72Kg です。 一番体重があった2年前は、102Kgありました。 これからもコツコツ頑張りたいと思います。
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、
今月はシンプルにしてみました。
見ていただけるといいなぁ。
大野智くん、お誕生日おめでとう!! 麗しい歌声とキレのあるダンスが大好きです。 貴方をずっと応援しています。
個人的には、「嵐」は復活をしなくても良いと思っています。
ただ、解散はしてほしいです。
区切りとして。
私は「大野智」を応援したいだけだから。
はっきりしてほしいです。
5人でのラストコンサートがあるのなら、絶対に行くけれど。
その時を思い、一昨日ファンクラブの更新をしました。
4140円です。
高いなぁ。
コメントを書かせていただいた方の日記で、卵焼きの味付けは、
「塩」か「お砂糖」かのタグを頂いたのですが(笑)、
私も今度、その方の作る卵焼きの「塩」で作ってみたいと思います!
うちはいつも砂糖醤油なので、お父さんは怪訝に思って、
お醤油をかけてしまわないように注意をしないと。
ブログって、こういうやり取りができると本当に嬉しいですね(o^∇^o)
お弁当の写真を投稿している方の日記を見るのが好きなのですが、
うずらの卵焼きが可愛らしくて、びっくりしました!
水煮のイメージしかありませんでしたが、
焼いたらあんなに可愛いだなんて。
うずらの卵焼きにときめきました。
スープジャーのお弁当も素敵です(*´ー｀*)
私の頃はそういうのが無く、父子家庭でお弁当も...良いものではなく、
愛情こもってて良いなぁと皆さまのお弁当を見るたびに思います。
父も、頑張ってくれていましたが。
↑ご飯と、焼いた肉だけとか。
コンビニのお弁当も久しぶりに食べてみたいなぁ。
今は、色々とあって、美味しそうです。
ローソンかな?
「これがから揚げ弁当」とか。
うーん、スーパーのお弁当の方が安いかな?
人が作ったものが食べたい。
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿し、後ほど実況バージョンも投稿するので、
見ていただけると嬉しいです。
その後に、Twitterの五伏ワンドロの投稿をします。
第12回の開催おめでとうございます!!
こちらもご趣味が合えば、見ていただけると嬉しいです。
今回は、Twitterの文字数に合いました(ニヤリ)
SSにもならない、詩みたいな感じですが。
pixivに載せるときは、言葉を増やそうかな。
でも、ふたりのセリフが一番伝えたい事だし。
※思い切って自分で白髪染めをしてみました!
noteで100円の有料日記ですが、
詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m
仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
思っていただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
それでは本日のダイエット記録です。
11月26日 起床2:57 朝 ローソン 珈琲シナモンロール ホットコーヒーお砂糖なし 昼 キャベツの千切り イタリアンドレッシング マヨネーズ ホットコーヒーお砂糖なし 夜 ご飯約130g サバの塩焼き ナス炒め 体重 74.5Kg 散歩 44分 お通じ あり
ブログでその方はキユーピーの「燻製マヨネーズ」の話題でしたが、
読ませていただき、
久しぶりにマヨネーズをかけたサラダが食べたいと思い、
お昼ご飯は食べない予定でしたが、キャベツがあったので、
凄く久しぶりにキャベツの千切りをしました。
いつも袋入りのサラダを買ってしまうから(^_^;)
キャベツ単体でも、甘味があって美味しかったです!!
キャベツを調べてみると、四分の一でも約54カロリーしか無いらしいです。
ダイエットに良いかもしれない!
マヨネーズをかけてしまうと、一気にカロリーが上がってしまうのですが、
キャベツとドレッシングだったら、何とか大丈夫そうです。
お通じにも良いらしいし。
キャベツの千切りサラダダイエット...しようかな。
お通じにも効果的な感じがします。
お夕飯は久しぶりに、家で炊いたご飯を食べました。
新米のあきたこまちなので、美味しかったです。
お父さんは、「あきたこまちじゃあ...。」とぶつぶつ言いますが、
私は粒の大きなあきたこまちが大好きです。
それにコシヒカリよりも安いし。
朝ごはんには、買っておいた珈琲シナモンロールを食べました。
大野智くんのお誕生日ケーキの代わりだと思って食べました♪
3時にですが(^_^;)
シナモンの味としては美味しかったです。
珈琲の味は、ほろ苦さはあっても、しなかったです。
一度で良いかなぁ。
パン生地、パサパサだったし。
でも、シナモン好きにはおすすめです!
シナモンロールをネットで見てみると、無印良品の通販があるのですね!
冷凍便で配送料が800円はかかるけれど、
冷凍を扱っている無印良品が近場には無いので、すごく嬉しいです!
というか、そもそも無印良品が近くにないです。
いつか、キンパと一緒に注文をしたいなぁ。
夢です。
カルディにも冷凍のシナモンロールがあると知りましたが、
遠くにあるショッピングモールのカルディって、冷凍扱っていたかな?
それにバスを乗り継いでいたらとけちゃうだろうし。
こちらも通販のページはありましたが、在庫が無く、
入荷も未定と書いてありました。
でも、ローソンの珈琲シナモンロールを食べたから、シナモンロール熱も、
そろそろ収まるかな。
次はキャベツの千切り熱だったりして(苦笑)
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。 現在 74.5Kg です。 今月の目標体重は、75Kg です。 来月の目標体重は 72Kg です。 一番体重があった2年前は、102Kgありました。 これからもコツコツ頑張りたいと思います。
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
セブンイレブンの新発売の中華まん、「お店で蒸したマーラーカオ」を食べてみました。 [食べてみました]
おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
励みになります。
いつもはコンビニでお買い物はしないのですが、
電気代の支払いがあったのと、心療内科の予約時間が遅かったため、
昨日、お夕飯として、サンドイッチと、
中華まんの「お店で蒸したマーラーカオ」を買いました。
マーラーカオ、大好きです(o^∇^o)
ヤマザキの商品が見かけなくなったので、しょんぼりしていたのですが、
セブンイレブンに、しかも中華まんであって、びっくりしました!
本当は、「肉まん」の予定でしたが、マーラーカオに変更です♪
セブンイレブン お店で蒸したマーラーカオ 233カロリー
写真で見るよりも、小ぶりな感じですが、
食べるとぷるぷるで独特の香ばしさがあって、
パンコーナーにあるマーラーカオとは一味違います。
甘いのですが、何か...何か(言葉にならない。)
うーん、私は最近食べたフジパンのマーラーカオの方が好きかな。
ちょっと温かさとぷるぷる触感が受けいれられなかったです。
本場の味なのかもしれませんが、変な癖もちょっと...。
食べていて美味しいと思えなかったもの。
期待しすぎたのかな。
温かい蒸しパンだと思ったら、ぷるぷる!?みたいな。
ご飯替わりにも、おやつにもならないお味です。
リピートは無いです。
残念!
ではでは。
読んでくださり、ありがとうございました。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
励みになります。
いつもはコンビニでお買い物はしないのですが、
電気代の支払いがあったのと、心療内科の予約時間が遅かったため、
昨日、お夕飯として、サンドイッチと、
中華まんの「お店で蒸したマーラーカオ」を買いました。
マーラーカオ、大好きです(o^∇^o)
ヤマザキの商品が見かけなくなったので、しょんぼりしていたのですが、
セブンイレブンに、しかも中華まんであって、びっくりしました!
本当は、「肉まん」の予定でしたが、マーラーカオに変更です♪
セブンイレブン お店で蒸したマーラーカオ 233カロリー
写真で見るよりも、小ぶりな感じですが、
食べるとぷるぷるで独特の香ばしさがあって、
パンコーナーにあるマーラーカオとは一味違います。
甘いのですが、何か...何か(言葉にならない。)
うーん、私は最近食べたフジパンのマーラーカオの方が好きかな。
ちょっと温かさとぷるぷる触感が受けいれられなかったです。
本場の味なのかもしれませんが、変な癖もちょっと...。
食べていて美味しいと思えなかったもの。
期待しすぎたのかな。
温かい蒸しパンだと思ったら、ぷるぷる!?みたいな。
ご飯替わりにも、おやつにもならないお味です。
リピートは無いです。
残念!
ではでは。
読んでくださり、ありがとうございました。
目指せ60Kg台!!ダイエット日記、11月25日です。74.5Kgでキープできました! [ダイエット]
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、
今月はシンプルにしてみました。
見ていただけるといいなぁ。
今月もあと五日です。
Yahoo!知恵袋は、まだ期間がありましたが、
「分かる!」と言ってくれた方の回答が嬉しかったので、
ベストアンサーにして終わりにしました。
6名の皆様、ありがとうございました。
今日は心療内科の受診日でした。
祝日と病院のお休みが入ったので、金曜日になってしまいました。
でも今後の年末年始の心療内科のお休みのお知らせを見ると、
このまま金曜日なら、丁度休み明けの1月6日に診てもらえるので、
良いかなと思います。
地元冊子で「モテコ」というのがあるのですが、
今日が12月号の発行日だったので、置いてあるホームセンターに行きました。
クーポンとかはついていても使わないと言うか、
近場で使えるのは一切載っていないのですが、見ているだけでワクワクというか、
一度読み始めるとまた次回も...となります。
フリー冊子好きです。
でも、今月号は内容が薄かったなぁ。
お店の紹介もいつものところだらけでした。
時々お香を焚いています。
この日記を書きながら、HEMの「フォレスト」をつけています。
スッキリとした香りで好きです。
森の中というよりは、一本木がある景色が浮かびます。
スティックタイプのが好きなのですが、火の事や灰の落ち方を考えて、
コーンタイプを選んでいます。
節約の事もあるけれど、百均でもお香ってあるかな?
見てみようかな。
香りが全然しなかったりして(苦笑)
今月は何だかんだスーパーでお買い物をしてしまったので、
もう行かない事と、手帳に書きました。
チラシを見ないようにしないと。
菓子パンも買いません。
甘い物は、毎朝ヨーグルトを食べているのだから納得しないと。
お父さんに、もう買わなくていいと言わなくては。
二次創作ですが、pixivにワンドロのお題で書いた五伏と、
12年前に書いたテニプリの不二観を投稿しました。
見ていただけると嬉しいです!
崎谷紫 名義です。
※思い切って自分で白髪染めをしてみました!
noteで100円の有料日記ですが、
詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m
仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
思っていただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
それでは本日のダイエット記録です。
11月25日 起床2:03
朝 ヨーグルト ホットコーヒーお砂糖なし
昼 水
夜 セブンイレブン ハムとたまごのサンド 367カロリー
お店で蒸したマーラーカオ
ホットコーヒーお砂糖なし
体重 74.5Kg
散歩 22分＋35分＋40分 合計97分
電気代の支払いがあったのと、
心療内科と薬局で、お米を準備する時間が合わないため、
今日は、珍しくコンビニのサンドイッチになりました。
肉まんを買おうと思ったのですが、中華まんのコーナーに、
マーラーカオがあったので、食べ過ぎですがゲットしました。
ちなみに、セブンイレブンのマーラーカオは微妙でした。
リピート無しです。
サンドイッチも可もなく不可もなくな味で、
もうちょっとマヨネーズが効いていたり、一味欲しかったです。
準備をする時間が合わないと言うのは、お父さんが予約炊飯や、
お米を冬は1時間以上お水に浸すのを嫌う為です。
本人曰く、やわらかくなり過ぎて不味い、だそうです。
水加減を失敗しただけじゃないのかなぁ。
変なところが頑固なのです。
ローソンの珈琲シナモンロールが気になっていたので、
朝、日が出るのを待って買いにいきました。
ちゃんと1個です。
これで菓子パンを買うのは最後です。
シナモンロールが好きなので、どうしても食べたくて...!
お店で見た時は、「でっか!!」が第一印象でした。
東京新宿 但馬屋珈琲店
珈琲シナモンロール
但馬屋珈琲店監修
税込み 150円
363カロリー
シナモンロールにしては、カロリーが少ない方かな?
上にコーヒー風味シュガーがかかっていて、
生地は、珈琲シナモン風味の生地です。
お昼ご飯に食べようと思ったのですが、何だか買ったことで満足してしまい、
食べる気持ちが無く、
お昼はお水だけにしました。
明日食べよう。
それと、ホームセンターがあったので、今日は良く歩きました(o^∇^o)
「モテコ」も無事にゲットです。
内容は薄かったけれどゴニョゴニョ。
昼過ぎに心療内科までの時間が長いのが辛くて、
三回目のお散歩に出ました。
コントミン糖衣錠が無いせいか、今日も2時台に目が覚めました。
ヒルナミン錠と比べると効果が無いと思っていたけれど、
ちゃんと効いていたのだなぁ。
体重は、74.5Kgでキープできました!!!
あまおう苺チョコパイ、何処に行ったのだろう!?
薄眼で見ると、74Kgかなぁという微妙な位置なので、
74.5Kgにしました。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 74.5Kg です。
今月の目標体重は、75Kg です。
来月の目標体重は 72Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、
今月はシンプルにしてみました。
見ていただけるといいなぁ。
今月もあと五日です。
Yahoo!知恵袋は、まだ期間がありましたが、
「分かる!」と言ってくれた方の回答が嬉しかったので、
ベストアンサーにして終わりにしました。
6名の皆様、ありがとうございました。
今日は心療内科の受診日でした。
祝日と病院のお休みが入ったので、金曜日になってしまいました。
でも今後の年末年始の心療内科のお休みのお知らせを見ると、
このまま金曜日なら、丁度休み明けの1月6日に診てもらえるので、
良いかなと思います。
地元冊子で「モテコ」というのがあるのですが、
今日が12月号の発行日だったので、置いてあるホームセンターに行きました。
クーポンとかはついていても使わないと言うか、
近場で使えるのは一切載っていないのですが、見ているだけでワクワクというか、
一度読み始めるとまた次回も...となります。
フリー冊子好きです。
でも、今月号は内容が薄かったなぁ。
お店の紹介もいつものところだらけでした。
時々お香を焚いています。
この日記を書きながら、HEMの「フォレスト」をつけています。
スッキリとした香りで好きです。
森の中というよりは、一本木がある景色が浮かびます。
スティックタイプのが好きなのですが、火の事や灰の落ち方を考えて、
コーンタイプを選んでいます。
節約の事もあるけれど、百均でもお香ってあるかな?
見てみようかな。
香りが全然しなかったりして(苦笑)
今月は何だかんだスーパーでお買い物をしてしまったので、
もう行かない事と、手帳に書きました。
チラシを見ないようにしないと。
菓子パンも買いません。
甘い物は、毎朝ヨーグルトを食べているのだから納得しないと。
お父さんに、もう買わなくていいと言わなくては。
二次創作ですが、pixivにワンドロのお題で書いた五伏と、
12年前に書いたテニプリの不二観を投稿しました。
見ていただけると嬉しいです!
崎谷紫 名義です。
※思い切って自分で白髪染めをしてみました!
noteで100円の有料日記ですが、
詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m
仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
思っていただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
それでは本日のダイエット記録です。
11月25日 起床2:03
朝 ヨーグルト ホットコーヒーお砂糖なし
昼 水
夜 セブンイレブン ハムとたまごのサンド 367カロリー
お店で蒸したマーラーカオ
ホットコーヒーお砂糖なし
体重 74.5Kg
散歩 22分＋35分＋40分 合計97分
電気代の支払いがあったのと、
心療内科と薬局で、お米を準備する時間が合わないため、
今日は、珍しくコンビニのサンドイッチになりました。
肉まんを買おうと思ったのですが、中華まんのコーナーに、
マーラーカオがあったので、食べ過ぎですがゲットしました。
ちなみに、セブンイレブンのマーラーカオは微妙でした。
リピート無しです。
サンドイッチも可もなく不可もなくな味で、
もうちょっとマヨネーズが効いていたり、一味欲しかったです。
準備をする時間が合わないと言うのは、お父さんが予約炊飯や、
お米を冬は1時間以上お水に浸すのを嫌う為です。
本人曰く、やわらかくなり過ぎて不味い、だそうです。
水加減を失敗しただけじゃないのかなぁ。
変なところが頑固なのです。
ローソンの珈琲シナモンロールが気になっていたので、
朝、日が出るのを待って買いにいきました。
ちゃんと1個です。
これで菓子パンを買うのは最後です。
シナモンロールが好きなので、どうしても食べたくて...!
お店で見た時は、「でっか!!」が第一印象でした。
東京新宿 但馬屋珈琲店
珈琲シナモンロール
但馬屋珈琲店監修
税込み 150円
363カロリー
シナモンロールにしては、カロリーが少ない方かな?
上にコーヒー風味シュガーがかかっていて、
生地は、珈琲シナモン風味の生地です。
お昼ご飯に食べようと思ったのですが、何だか買ったことで満足してしまい、
食べる気持ちが無く、
お昼はお水だけにしました。
明日食べよう。
それと、ホームセンターがあったので、今日は良く歩きました(o^∇^o)
「モテコ」も無事にゲットです。
内容は薄かったけれどゴニョゴニョ。
昼過ぎに心療内科までの時間が長いのが辛くて、
三回目のお散歩に出ました。
コントミン糖衣錠が無いせいか、今日も2時台に目が覚めました。
ヒルナミン錠と比べると効果が無いと思っていたけれど、
ちゃんと効いていたのだなぁ。
体重は、74.5Kgでキープできました!!!
あまおう苺チョコパイ、何処に行ったのだろう!?
薄眼で見ると、74Kgかなぁという微妙な位置なので、
74.5Kgにしました。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 74.5Kg です。
今月の目標体重は、75Kg です。
来月の目標体重は 72Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
今日はうつ病の治療で通っている、心療内科の受診日でした。 [心療内科]
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。
今日は、うつ病の治療で通っている心療内科の受診日でした。
過食に対して効果的なお薬は無いのか聞きましたが、
答えは「気持ちからくる問題だからしょうがない。」でした。
お昼を食べたら、歯を磨いて、部屋にいるのではなく、
散歩に出なさいと言われました。
今まで10時過ぎに外に出ていましたが、お昼過ぎも出ることにします。
不安定な気持ちなのを、ベトナム戦争の時の捕虜になった、
アメリカ兵達の話に例えられましたが、
話が飛躍しすぎではと内心思いました(汗)
アメリカ兵達を集団で監視するのではなく、個別にして、孤立させて、
少しずつ情報を流し、
ベトナム側に良い方に洗脳させて、たまに甘い言葉をかける。
でも捕虜だから生かされているけれど、もしかしたら明日には...と思わせる。
心はベトナム側になっているから、アメリカに変えれた後も洗脳が残って...云々。
というお話でしたが、やっぱり私のケースの例えには飛躍しすぎでは(汗)
不安感を抱えている今、それは仕方が無いとのことでした。
診察室にいつも大きなコリー犬がいるのですが、今日は受付の男性の膝に、
大きな猫ちゃんがいて、見ていて凄く癒されました。
犬と猫でけんかをしないのかと聞いてみたら、仲良しだそうです。
癒される～(*´ー｀*)
今回のお薬は、
頓服薬
クロチアゼパム錠 6錠(朝、昼、寝る前に2錠ずつ飲んでいます。)
セパゾン錠 10回分 不安時に飲むこと
間食 朝と夜
ジュンコウ 補中益気FCエキス錠 12錠(一回分は6錠です。)
夕食後
デュロキセチンカプセル 2カプセル
寝る前
フルニトラゼパム錠 2錠
クロチアゼパム錠 2錠
エビリファイ 1錠
セチプチリンマレイン酸塩錠 3.25錠
コントミン糖衣錠 2錠
前回と同じです。
コントミン糖衣錠の大切さを痛感しました。
薬剤師さんがいつもの女性ではなく、高齢の男性で戸惑いました。
まさか、変わったのかな...。
話しづらくなるから嫌だな。
次は二週間後です。
その頃には、この気持ちが落ち着いていますように。
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
猫ちゃん可愛かった(*´ー｀*)
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。
今日は、うつ病の治療で通っている心療内科の受診日でした。
過食に対して効果的なお薬は無いのか聞きましたが、
答えは「気持ちからくる問題だからしょうがない。」でした。
お昼を食べたら、歯を磨いて、部屋にいるのではなく、
散歩に出なさいと言われました。
今まで10時過ぎに外に出ていましたが、お昼過ぎも出ることにします。
不安定な気持ちなのを、ベトナム戦争の時の捕虜になった、
アメリカ兵達の話に例えられましたが、
話が飛躍しすぎではと内心思いました(汗)
アメリカ兵達を集団で監視するのではなく、個別にして、孤立させて、
少しずつ情報を流し、
ベトナム側に良い方に洗脳させて、たまに甘い言葉をかける。
でも捕虜だから生かされているけれど、もしかしたら明日には...と思わせる。
心はベトナム側になっているから、アメリカに変えれた後も洗脳が残って...云々。
というお話でしたが、やっぱり私のケースの例えには飛躍しすぎでは(汗)
不安感を抱えている今、それは仕方が無いとのことでした。
診察室にいつも大きなコリー犬がいるのですが、今日は受付の男性の膝に、
大きな猫ちゃんがいて、見ていて凄く癒されました。
犬と猫でけんかをしないのかと聞いてみたら、仲良しだそうです。
癒される～(*´ー｀*)
今回のお薬は、
頓服薬
クロチアゼパム錠 6錠(朝、昼、寝る前に2錠ずつ飲んでいます。)
セパゾン錠 10回分 不安時に飲むこと
間食 朝と夜
ジュンコウ 補中益気FCエキス錠 12錠(一回分は6錠です。)
夕食後
デュロキセチンカプセル 2カプセル
寝る前
フルニトラゼパム錠 2錠
クロチアゼパム錠 2錠
エビリファイ 1錠
セチプチリンマレイン酸塩錠 3.25錠
コントミン糖衣錠 2錠
前回と同じです。
コントミン糖衣錠の大切さを痛感しました。
薬剤師さんがいつもの女性ではなく、高齢の男性で戸惑いました。
まさか、変わったのかな...。
話しづらくなるから嫌だな。
次は二週間後です。
その頃には、この気持ちが落ち着いていますように。
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
猫ちゃん可愛かった(*´ー｀*)
こんにちは、くずみさくやです。毎日、ダイエットの事を書いていきたいと思います。それとゲームの事も書きます。よろしくおねがいいたします。
