目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月10日です。73Kgでキープです(*´ー｀*) [ダイエット]
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
ついに2022年も12月になりました!
今月中に、障害年金が決まってほしいな。
あと8日で二か月目!
待つぞー!!
映画「刀剣乱舞」、エンタメニュースで紹介されていたのを、
HDD整理の時にちらっとしか見てないのですが、
もしかしなくても、ポスターに山姥切国広でかでかといる!?
三日月宗近とW主演か!?みたいな構図だったのですが!!
ま、幻を見たのかしら...?
ゲームの「刀剣乱舞」は、極山姥切国広がやっと、やっと!!
レベル50になりました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
長かった!!
おめでとう、まんばちゃん!!
あんまり強くなったのか分からないけれど、審神者嬉しい!
「鬼滅の刃」、録画をしてあるけれど、また見てしまうのだろうな。
煉獄さん...。
何気に敵の夢を操るキャラが好きです。
ああいうキャラを演じると、ぴったしなお声です。
「遊郭編」のラストを見てまた涙が出たけれど、ふと考えて、
ラスボスと炭次郎のお父さんって、
お声だけで言ったら、イルカ先生VSカカシ先生では!?
という妄想をしました(*´ー｀*)
電子レンジにかける手間が面倒で、家に「ゆたぽん」があっても、
何年も使っていなかったのですが、
昼間におこたつ代わりにならないかなぁと思って、
久しぶりに出してみました。
二つ折りにして、
表側で一回、裏返して一回温めるのがやっぱり面倒ですが(×_×;)
温めた「ゆたぽん」をカバーに入れて、正座をしている膝に置いて、
毛布を掛けたら...あたたかいー!!!
何これ幸せ...!
あっ、低温やけどにお気を付け下さいね。
私は厚手のズボンとレギンスを履いているので。
何時間くらい温度は持つのかな?
これから、寝る時もお布団に入れてみようかな。
でも、23時ごろに電子レンジの音をさせていたら、
お父さんに小言を言われそう。
でも、「ゆたぽん」のおかげでヒーターの節約にはなるかも。
つけないようにって我慢をしていたから。
昨日貰えなかったお薬は、お父さんが趣味で乗っている自転車で、
颯爽と取りに行ってくれました。
感謝です。
メレックス効くと良いな。
一昨日の夜、衝動的に自分の髪の毛を切りました。
二つ結びにして、
そのままヘアゴムの手前をざくざくと切りました。
変に伸びているところは整えましたが、あとはもういいやな気持ちです。
軽くなったし、洗髪も楽になったけれど、何か失った感じ。
お洒落とは遠のいたな。
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンリーグの日です。
二日目の試合です。
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿しますので、見ていただけると嬉しいです。
五伏ワンドロは前回で今年ラストだったのですね。
来年の1月4日のお題発表が楽しみです。
お話、書けると良いな。
「呪術廻戦」、グッズ展開は凄いのですが、
そろそろ妄想をするにもネタが尽きてきました。
五条先生早く出てきてー!
それか恵が命を懸けて五条先生を救い出すのでも可!(バッドエンドやん)
※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
noteで100円の有料日記ですが、
詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m
仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
思っていただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
それでは本日のダイエット記録です。
12月10日 起床4:00
朝 蒸し豆サラダ 235カロリー ホットコーヒーお砂糖なし
昼 ホットコーヒーお砂糖なし
夜 里芋とさつまあげの煮物
体重 73Kg
スーパーで買ってきた袋のサラダも、今日で終わりました。
凄くお野菜が食べたいと思っていたので、食べれて嬉しいです。
蒸し豆はまだあと二袋あるけれど、賞味期限が来年まであるから、
大事に食べよう。
昨夜は眠りに入るまでが長くて、苦しかったのですが、
4時まで眠れたから、良しとしよう。
お布団に入ったら、すっと眠りたいです。
眠れなくて考え事をしていると、悪い方向に行ってしまうので。
今日はやけにお腹がすいた一日でした。
何とか我慢をしましたが、蒸し豆をあるだけ食べそうでした。
過食症なのかな...。
ただのストレスだと良いな。
お父さんが大鍋で、里芋とさつま揚げの煮物を作ってくれたので、
お夕飯に食べました。
ほくほくの里芋と、さつま揚げが美味しかったです。
たくさんあるから、明日も頂こうかな。
お米は無しです。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 73Kg です。
今月の目標体重は、72Kg です。
来月の目標体重は 70Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
ついに今年も12月になりました。
寒さが厳しいので、
くれぐれも体調にはお気をつけてお過ごしくださいませ。
あっという間に来年ですね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
ついに2022年も12月になりました!
今月中に、障害年金が決まってほしいな。
あと8日で二か月目!
待つぞー!!
映画「刀剣乱舞」、エンタメニュースで紹介されていたのを、
HDD整理の時にちらっとしか見てないのですが、
もしかしなくても、ポスターに山姥切国広でかでかといる!?
三日月宗近とW主演か!?みたいな構図だったのですが!!
ま、幻を見たのかしら...?
ゲームの「刀剣乱舞」は、極山姥切国広がやっと、やっと!!
レベル50になりました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
長かった!!
おめでとう、まんばちゃん!!
あんまり強くなったのか分からないけれど、審神者嬉しい!
「鬼滅の刃」、録画をしてあるけれど、また見てしまうのだろうな。
煉獄さん...。
何気に敵の夢を操るキャラが好きです。
ああいうキャラを演じると、ぴったしなお声です。
「遊郭編」のラストを見てまた涙が出たけれど、ふと考えて、
ラスボスと炭次郎のお父さんって、
お声だけで言ったら、イルカ先生VSカカシ先生では!?
という妄想をしました(*´ー｀*)
電子レンジにかける手間が面倒で、家に「ゆたぽん」があっても、
何年も使っていなかったのですが、
昼間におこたつ代わりにならないかなぁと思って、
久しぶりに出してみました。
二つ折りにして、
表側で一回、裏返して一回温めるのがやっぱり面倒ですが(×_×;)
温めた「ゆたぽん」をカバーに入れて、正座をしている膝に置いて、
毛布を掛けたら...あたたかいー!!!
何これ幸せ...!
あっ、低温やけどにお気を付け下さいね。
私は厚手のズボンとレギンスを履いているので。
何時間くらい温度は持つのかな?
これから、寝る時もお布団に入れてみようかな。
でも、23時ごろに電子レンジの音をさせていたら、
お父さんに小言を言われそう。
でも、「ゆたぽん」のおかげでヒーターの節約にはなるかも。
つけないようにって我慢をしていたから。
昨日貰えなかったお薬は、お父さんが趣味で乗っている自転車で、
颯爽と取りに行ってくれました。
感謝です。
メレックス効くと良いな。
一昨日の夜、衝動的に自分の髪の毛を切りました。
二つ結びにして、
そのままヘアゴムの手前をざくざくと切りました。
変に伸びているところは整えましたが、あとはもういいやな気持ちです。
軽くなったし、洗髪も楽になったけれど、何か失った感じ。
お洒落とは遠のいたな。
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンリーグの日です。
二日目の試合です。
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿しますので、見ていただけると嬉しいです。
五伏ワンドロは前回で今年ラストだったのですね。
来年の1月4日のお題発表が楽しみです。
お話、書けると良いな。
「呪術廻戦」、グッズ展開は凄いのですが、
そろそろ妄想をするにもネタが尽きてきました。
五条先生早く出てきてー!
それか恵が命を懸けて五条先生を救い出すのでも可!(バッドエンドやん)
※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
noteで100円の有料日記ですが、
詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m
仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
思っていただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
それでは本日のダイエット記録です。
12月10日 起床4:00
朝 蒸し豆サラダ 235カロリー ホットコーヒーお砂糖なし
昼 ホットコーヒーお砂糖なし
夜 里芋とさつまあげの煮物
体重 73Kg
スーパーで買ってきた袋のサラダも、今日で終わりました。
凄くお野菜が食べたいと思っていたので、食べれて嬉しいです。
蒸し豆はまだあと二袋あるけれど、賞味期限が来年まであるから、
大事に食べよう。
昨夜は眠りに入るまでが長くて、苦しかったのですが、
4時まで眠れたから、良しとしよう。
お布団に入ったら、すっと眠りたいです。
眠れなくて考え事をしていると、悪い方向に行ってしまうので。
今日はやけにお腹がすいた一日でした。
何とか我慢をしましたが、蒸し豆をあるだけ食べそうでした。
過食症なのかな...。
ただのストレスだと良いな。
お父さんが大鍋で、里芋とさつま揚げの煮物を作ってくれたので、
お夕飯に食べました。
ほくほくの里芋と、さつま揚げが美味しかったです。
たくさんあるから、明日も頂こうかな。
お米は無しです。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 73Kg です。
今月の目標体重は、72Kg です。
来月の目標体重は 70Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
ついに今年も12月になりました。
寒さが厳しいので、
くれぐれも体調にはお気をつけてお過ごしくださいませ。
あっという間に来年ですね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月9日です。73Kgです(*^▽^*) [ダイエット]
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
ついに2022年も12月になりました!
今月中に、障害年金が決まってほしいな。
今日は、うつ病の治療で通っている心療内科の受診日でした。
いつもより早い予約の時間なので、緊張しました。
...いつも緊張をしていますが(苦笑)
お父さんが、「早い時間の方がいい。」というので、
これからはなるべく早い時間になりそうです。
今週の火曜日にあった「マツコの知らない世界」で、
映画「ダンサー・インザ・ダーク」の一場面が流れましたが、
すっごくトラウマになる映画ですが、
ぜひ一度は見ていただきたい作品です。
すっごくトラウマになります(大事なことなので二回言います。)
こころがぎゅうっとなります。
ラストが忘れられません。
ラストが忘れられないと言えば、アニメにもなった「バナナフィッシュ」。
あれは、ハッピーエンドだと思いますが、
表情が忘れられません。
アニメ「スパイ×ファミリー」を数分見てみましたが、
偶々見た回がそうだったのか、ほのぼのとしていて、印象が違いました。
もっと険悪な男女のスパイと無邪気な子供のお話かと思ってて。
ラブコメ!?とびっくりしました。
ドラマ「作りたい女と食べたい女」をさらっと見ましたが、
何も事件が起きない感じが見ていて心地良いです。
展開が早すぎな感じもしますが(苦笑)
昨夜は、「KOF98UMOL」のトーナメントの前に「鬼滅の刃」遊郭編を見て、
やっぱり凄く面白いなと思いました。
鬼の兄妹のラストには、いつもうるりときます。
悪い事をいっぱいしてきたけれど、
どこまでも「二人きり」だったんだなぁと言うのが伝わってきて。
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンリーグの日です。
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿しますので、見ていただけると嬉しいです。
レギオンリーグ、いつもは水曜日から開催なので、
13日からだと思っていたので、9日からの開催にびっくりしました。
忘れないようにしないと。
二次創作ですが、pixivにワンドロのお題で書いた五伏と、
12年前に書いた咎狗の血の源アキを投稿しました。
見ていただけると嬉しいです!
崎谷紫 名義です。
※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
noteで100円の有料日記ですが、
詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m
仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
思っていただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
それでは本日のダイエット記録です。
12月9日 起床5:53
朝 蒸し豆サラダ 199カロリー ホットコーヒーお砂糖なし
昼 ホットコーヒーお砂糖なし
夜 スーパーのピザ 418カロリー
体重 73Kg
昨日、袋のサラダを買ったので、二日間は蒸し豆サラダ生活です。
お昼に食べようかとも思いましたが、お腹がいっぱいになりそうなのと、
心療内科の前は緊張感で食べられないと思うので、
朝ごはんにしました。
ドレッシングがフレンチドレッシングなのですが...、うーん。
キャベツだけで食べた時はあっさりしていて良いなと思ったけれど、
サラダとして食べるには、味が物足りないです。
やっぱりイタリアンドレッシングかな。
昨日丁度買ってあります。
衝動食いをした割には、体重があまり増えていないです!!
それどころか減りました!
びっくり!!
一昨日、夕方から凄くお腹がすいた気持ちになって苦しかったから、
体がSOSを出していたのかもしれません。
「食べろー!」って。
その日は日記を投稿する気力を出すのも、やっとでしたもの。
そこで食べていなかったら、72Kgだったかも(苦笑)
それは結果論ですね。
今月は、目標体重まであと1Kgなので、体を労わりつつ、
ゆっくり行こうと思います。
まだ、9日だもの。
増えても、オッケーです♪
空咳ですが、咳止めを飲んでも出ます。
原因はストレスかなと思います。
お父さんが、スーパーでお惣菜のピザを買ってきてくれたので、
お夕飯を食べました。
ありがとう、お父さん。
四種類のナポリピザが入っていましたが、一番美味しかったのは、
マヨコーンでした。
マヨネーズとコーンは正義☆
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 73Kg です。
今月の目標体重は、72Kg です。
来月の目標体重は 70Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
ついに今年も12月になりました。
寒さが厳しいので、
くれぐれも体調にはお気をつけてお過ごしくださいませ。
あっという間に来年ですね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
ついに2022年も12月になりました!
今月中に、障害年金が決まってほしいな。
今日は、うつ病の治療で通っている心療内科の受診日でした。
いつもより早い予約の時間なので、緊張しました。
...いつも緊張をしていますが(苦笑)
お父さんが、「早い時間の方がいい。」というので、
これからはなるべく早い時間になりそうです。
今週の火曜日にあった「マツコの知らない世界」で、
映画「ダンサー・インザ・ダーク」の一場面が流れましたが、
すっごくトラウマになる映画ですが、
ぜひ一度は見ていただきたい作品です。
すっごくトラウマになります(大事なことなので二回言います。)
こころがぎゅうっとなります。
ラストが忘れられません。
ラストが忘れられないと言えば、アニメにもなった「バナナフィッシュ」。
あれは、ハッピーエンドだと思いますが、
表情が忘れられません。
アニメ「スパイ×ファミリー」を数分見てみましたが、
偶々見た回がそうだったのか、ほのぼのとしていて、印象が違いました。
もっと険悪な男女のスパイと無邪気な子供のお話かと思ってて。
ラブコメ!?とびっくりしました。
ドラマ「作りたい女と食べたい女」をさらっと見ましたが、
何も事件が起きない感じが見ていて心地良いです。
展開が早すぎな感じもしますが(苦笑)
昨夜は、「KOF98UMOL」のトーナメントの前に「鬼滅の刃」遊郭編を見て、
やっぱり凄く面白いなと思いました。
鬼の兄妹のラストには、いつもうるりときます。
悪い事をいっぱいしてきたけれど、
どこまでも「二人きり」だったんだなぁと言うのが伝わってきて。
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンリーグの日です。
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿しますので、見ていただけると嬉しいです。
レギオンリーグ、いつもは水曜日から開催なので、
13日からだと思っていたので、9日からの開催にびっくりしました。
忘れないようにしないと。
二次創作ですが、pixivにワンドロのお題で書いた五伏と、
12年前に書いた咎狗の血の源アキを投稿しました。
見ていただけると嬉しいです!
崎谷紫 名義です。
※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
noteで100円の有料日記ですが、
詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m
仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
思っていただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
それでは本日のダイエット記録です。
12月9日 起床5:53
朝 蒸し豆サラダ 199カロリー ホットコーヒーお砂糖なし
昼 ホットコーヒーお砂糖なし
夜 スーパーのピザ 418カロリー
体重 73Kg
昨日、袋のサラダを買ったので、二日間は蒸し豆サラダ生活です。
お昼に食べようかとも思いましたが、お腹がいっぱいになりそうなのと、
心療内科の前は緊張感で食べられないと思うので、
朝ごはんにしました。
ドレッシングがフレンチドレッシングなのですが...、うーん。
キャベツだけで食べた時はあっさりしていて良いなと思ったけれど、
サラダとして食べるには、味が物足りないです。
やっぱりイタリアンドレッシングかな。
昨日丁度買ってあります。
衝動食いをした割には、体重があまり増えていないです!!
それどころか減りました!
びっくり!!
一昨日、夕方から凄くお腹がすいた気持ちになって苦しかったから、
体がSOSを出していたのかもしれません。
「食べろー!」って。
その日は日記を投稿する気力を出すのも、やっとでしたもの。
そこで食べていなかったら、72Kgだったかも(苦笑)
それは結果論ですね。
今月は、目標体重まであと1Kgなので、体を労わりつつ、
ゆっくり行こうと思います。
まだ、9日だもの。
増えても、オッケーです♪
空咳ですが、咳止めを飲んでも出ます。
原因はストレスかなと思います。
お父さんが、スーパーでお惣菜のピザを買ってきてくれたので、
お夕飯を食べました。
ありがとう、お父さん。
四種類のナポリピザが入っていましたが、一番美味しかったのは、
マヨコーンでした。
マヨネーズとコーンは正義☆
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 73Kg です。
今月の目標体重は、72Kg です。
来月の目標体重は 70Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
ついに今年も12月になりました。
寒さが厳しいので、
くれぐれも体調にはお気をつけてお過ごしくださいませ。
あっという間に来年ですね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
今日はうつ病の治療で通っている、心療内科の受診日でした。 [心療内科]
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。
今日は、うつ病の治療で通っている心療内科の受診日でした。
2時に起きてしまうのは、緊張が取れないからという事でした。
セパゾン錠が効かない事と、
「昼間に眠くなりたい」ということを伝えると、
先生は辞書を見だして、
「メレックス」というお薬に変更をしてくれました。
だるさが出るが、不安には効くらしいです。
「今のお薬で良くなっているのか」を聞いてみましたが、
答えはあいまいでした。
ただ、「緊張を取るしかない」と言われました。
最後に、「障害年金は大丈夫だと、言っていただけるでしょうか」と、
勇気を下さいと、
お願いしたら、「基本的には大丈夫」と言ってもらえました。
そうでなくても「社会労務士が申し立てをする」というような事を、
言われましたが、申し立てにはお金がかかるから、
今回でどうしても受かりたいです。
もう気持ちは決まったのだから、睡眠の事だけを聞けばいいと、
思っていましたが、いざ診療室に入るとしどろもどろになってしまって、
意味不明な感じだったと思います。
先生も、まだ障害年金を気にしているのかと呆れているかも(汗)
メレックスを毎日飲みたいから二週間分出してもらえないか、
言いましたが、リーゼ(クロチアゼパム錠)を限度まで出しているので、
無理と言われました。
今回のお薬は、
頓服薬
クロチアゼパム錠 6錠(朝、昼、寝る前に2錠ずつ飲んでいます。)
メレックス 10回分 不安時に飲むこと
間食 朝と夜
ジュンコウ 補中益気FCエキス錠 12錠(一回分は6錠です。)
夕食後
デュロキセチンカプセル 2カプセル
寝る前
フルニトラゼパム錠 2錠
クロチアゼパム錠 2錠
エビリファイ 1錠
セチプチリンマレイン酸塩錠 3.25錠
コントミン糖衣錠 2錠
メレックスですが、今まで処方されたことが無いとのことで薬局に在庫が無く、
明日の午後なら入荷すると言われました。
昨年か今年作られた新薬らしく、そこの薬局では私が一番初めに、
処方されるみたいです。
郵送か、取りに来てもらうかと聞かれたので、
明日取りに行くと言いました。
郵送だと送料は薬局持ちですが、遅かったら届くのは水曜日だもの。
メレックス、効くと良いなぁ。
前回にいたおじさんの薬剤師さんと、いつもの方がいました。
対応はおじさんの方がしてくれましたが、
まさか常勤の薬剤師さんが変わるから、引継ぎとかだったら嫌だな。
症状を聞いてくるから、真剣に答えても
「あー、そうなんですかー。」
だけなのだもの。
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
今日も猫ちゃん可愛かった(*´ー｀*)
頭を触らせてもらいました。
障害年金、受かる。
絶対に大丈夫。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。
今日は、うつ病の治療で通っている心療内科の受診日でした。
2時に起きてしまうのは、緊張が取れないからという事でした。
セパゾン錠が効かない事と、
「昼間に眠くなりたい」ということを伝えると、
先生は辞書を見だして、
「メレックス」というお薬に変更をしてくれました。
だるさが出るが、不安には効くらしいです。
「今のお薬で良くなっているのか」を聞いてみましたが、
答えはあいまいでした。
ただ、「緊張を取るしかない」と言われました。
最後に、「障害年金は大丈夫だと、言っていただけるでしょうか」と、
勇気を下さいと、
お願いしたら、「基本的には大丈夫」と言ってもらえました。
そうでなくても「社会労務士が申し立てをする」というような事を、
言われましたが、申し立てにはお金がかかるから、
今回でどうしても受かりたいです。
もう気持ちは決まったのだから、睡眠の事だけを聞けばいいと、
思っていましたが、いざ診療室に入るとしどろもどろになってしまって、
意味不明な感じだったと思います。
先生も、まだ障害年金を気にしているのかと呆れているかも(汗)
メレックスを毎日飲みたいから二週間分出してもらえないか、
言いましたが、リーゼ(クロチアゼパム錠)を限度まで出しているので、
無理と言われました。
今回のお薬は、
頓服薬
クロチアゼパム錠 6錠(朝、昼、寝る前に2錠ずつ飲んでいます。)
メレックス 10回分 不安時に飲むこと
間食 朝と夜
ジュンコウ 補中益気FCエキス錠 12錠(一回分は6錠です。)
夕食後
デュロキセチンカプセル 2カプセル
寝る前
フルニトラゼパム錠 2錠
クロチアゼパム錠 2錠
エビリファイ 1錠
セチプチリンマレイン酸塩錠 3.25錠
コントミン糖衣錠 2錠
メレックスですが、今まで処方されたことが無いとのことで薬局に在庫が無く、
明日の午後なら入荷すると言われました。
昨年か今年作られた新薬らしく、そこの薬局では私が一番初めに、
処方されるみたいです。
郵送か、取りに来てもらうかと聞かれたので、
明日取りに行くと言いました。
郵送だと送料は薬局持ちですが、遅かったら届くのは水曜日だもの。
メレックス、効くと良いなぁ。
前回にいたおじさんの薬剤師さんと、いつもの方がいました。
対応はおじさんの方がしてくれましたが、
まさか常勤の薬剤師さんが変わるから、引継ぎとかだったら嫌だな。
症状を聞いてくるから、真剣に答えても
「あー、そうなんですかー。」
だけなのだもの。
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
今日も猫ちゃん可愛かった(*´ー｀*)
頭を触らせてもらいました。
障害年金、受かる。
絶対に大丈夫。
うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。 [心療内科]
おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。
心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
午後ですが、早い時間の予約なので、緊張します。
でも、お父さんはその方が嬉しそうなので、
今度からは早い時間帯の予約になると思います。
心療内科の先生に見てもらうメモはこちらです。
伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、
いつも便せんに書いてあります。
●
今回は、不思議なのですが、２時台に目が覚める日が多く、
そこから眠れず、次の23時になる...といった感じでした。
昼間、暖房の節約のために眠ろうと何回も試したのですが、
寝る前の薬を飲まない状態で、眠ろうとすると、
強い不安感や、嫌な光景が頭に浮かんでしまい、
冷汗で、眠る事が出来ず、
慌ててクロチアゼパム錠を飲んでしまったりしました。
朝、セパゾン錠を飲んでいるのですが、
効いている実感がありません。
12月に入り、気持ちは落ち着いてきたとは思うのですが、
寝る前の「間」が、すごく怖いです。
●
今回は、思ったより眠れていない事を中心に書きました。
寒いからかな?
それと、セパゾン錠があまり効いていないことも。
お薬が増えないと良いです。
ではでは。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。
心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
午後ですが、早い時間の予約なので、緊張します。
でも、お父さんはその方が嬉しそうなので、
今度からは早い時間帯の予約になると思います。
心療内科の先生に見てもらうメモはこちらです。
伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、
いつも便せんに書いてあります。
●
今回は、不思議なのですが、２時台に目が覚める日が多く、
そこから眠れず、次の23時になる...といった感じでした。
昼間、暖房の節約のために眠ろうと何回も試したのですが、
寝る前の薬を飲まない状態で、眠ろうとすると、
強い不安感や、嫌な光景が頭に浮かんでしまい、
冷汗で、眠る事が出来ず、
慌ててクロチアゼパム錠を飲んでしまったりしました。
朝、セパゾン錠を飲んでいるのですが、
効いている実感がありません。
12月に入り、気持ちは落ち着いてきたとは思うのですが、
寝る前の「間」が、すごく怖いです。
●
今回は、思ったより眠れていない事を中心に書きました。
寒いからかな?
それと、セパゾン錠があまり効いていないことも。
お薬が増えないと良いです。
ではでは。
目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月8日です。今日は甘えさせました♪ [ダイエット]
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
ついに2022年も12月になりました!
今月中に、障害年金が決まってほしいな。
明日は、心療内科の受診日なので、先生に見てもらうメモを書きました。
睡眠は相変わらずだけれど、
こころが落ち着いてきたことは伝えないと。
昼間眠ろうとすると、駄目だけれど。
髪の毛をショートカットにしたい気持ちがふつふつと出てきているのですが、
お金がかかるし、そもそも冬にショートカットは寒そう...。
でも、お風呂から出た後に髪の毛をドライヤーで乾かすのが、
面倒で面倒で。
髪の毛が伸びれば自分で切ってしまうのですが、
ショートカットだとそうはいかないし。
1100円カットに行きたいな。
ゲーム「ほしの島のにゃんこ」のイベントですが、
最後まで走り切ろうと思いましたが、
欲しいプレゼントまでもらえたので、そこで終わりにすることにしました。
でも、ついコンプリート癖がついているので、
スマホが気になります。
「刀剣乱舞」はちょこちょこ大阪城地下99階まんばちゃんレベリング、
(まんばちゃん以外極レベル99短刀)をしているくらいです。
やっとレベルが47になりました。
まだまだ先は長いです。
あとはまったり「KOF98UMOL」と、「文豪ストレイドッグス」をしています。
新しい中原中也がこないかな。
今新しく開催している過去の太宰治さんの絵がカッコいいので、
ついガチャしそうになりますが、本命まで我慢です。
HDDの整理整頓、録画をしたデータが古いからか、DVDディスクの故障か、
ディスクのエラーが10枚くらい出ました。
勿体ない...。
不良品なのかなぁ。
空咳が止まらないので、以前買っておいたコンタック咳止めを飲みました。
うーん、我慢ができるけれど、咳をしようと思えば、
限りなくできる感じ。
風邪でもなさそうだし、何だろうこの症状。
FNS歌謡祭、一番聴きたかったのは「勝手にしやがれ」だったのですが...。
微妙だなぁ(汗)
複数の歌声と曲があっていないのかな。
がっかりしました。
先に歌っていたメンバーたちから、次に変わった時、
少し低くなって良いかなと一瞬思いましたが、
全員で歌い始めると、やっぱり微妙。
カバーでも、B'zの稲葉さんが歌っている「勝手にしやがれ」は好きなのに。
楽しみだったのですが、残念です。
昨日の「アサルトリリィ ラストバレット」の試合(レギオンマッチ)の、
実況をYouTubeに投稿しました。
名前は同じ、久住咲夜 くずみさくや です。
見ていただけると嬉しいです!
よろしくお願いいたします。
※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
noteで100円の有料日記ですが、
詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m
仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
思っていただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
それでは本日のダイエット記録です。
12月8日 起床4:40
朝 おかゆお茶漬け
昼 しっとりミニレーズンパン 603カロリー
あわしま堂 ひとくちさくら切餅 240カロリー
ドンレミー サンタさんの苺ショートケーキパフェ 262カロリー
夜 蒸し豆サラダ 235カロリー
体重 73.5Kg
散歩 50分
やっと冷凍食パンが終わったので、今度は冷凍ご飯に行けます。
100gに分けたご飯を電子レンジで温めて、300ccのお水で煮て、
おかゆにして、それにお茶漬けの素を入れます。
味もマイルドになるし、量が増えるし、水分も取れるし。
この食べ方が好きです。
以前は、お茶漬けにしてから時間を置く方法をしていましたが、
おかゆにすればいいんだ!と、ひらめきました。
ただし、ことこと煮るので時間がかかりますが。
ご飯を食べ始めたばかりですが、蒸し豆サラダが恋しいです。
お野菜が食べたい。
蒸し豆が食べたいです。
ということで、思い立ったが吉日、朝一で買いに行ってきました!!
そして、体重をキープをしている自分おめでとう!ということで、
甘い物も三種類買って来ました o(≧▽≦)o
思い切り過食です。
でも、今日は体重増えて良いや。
74Kgになればいい!
75Kgでも可!!
ちなみに、しっとりミニレーズンパンは、小さな丸いパンが、
8個入っていたのですが、全然しっとりでは無く残念でした。
ミニバンでしっとりは無理だと思うなぁ。
あわしま堂 ひとくちさくら切餅は見た目が可愛らしかったのと、
一パック108円くらいだったので、和菓子を買う予定は無かったのですが、
思わずかごに入れていました。
うーーーん、すあまに白粒あんが入っている感じで、
こちらも微妙でした。
もっと桜風味が欲しかったなぁ。
ピンク色のお餅だから、さくらだったのかな?
白粒あんも美味しくなかったです。
ドンレミー サンタさんの苺ショートケーキパフェは、
お値段がした割には、「苺」がジャムと、薄い味の苺のムースだけで、
せめて一切れくらい果物の苺が入っていてほしかったです。
こちらもお味は微妙というか、
パフェといいつつ、味にまとまりが無くて美味しくなかったです。
残念。
めいいっぱい食べました!(｀･ω･´)ゞ
......いや、絶対大丈夫だけれど、もし...の時は死のうと思っているから、
心残りが無いようにと思って。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 73.5Kg です。
今月の目標体重は、72Kg です。
来月の目標体重は 70Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
ついに今年も12月になりました。
寒さが厳しいので、
くれぐれも体調にはお気をつけてお過ごしくださいませ。
あっという間に来年ですね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m
「くずみさくや★ありがとうございます!!」
いつもありがとうございます!!
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
ついに2022年も12月になりました!
今月中に、障害年金が決まってほしいな。
明日は、心療内科の受診日なので、先生に見てもらうメモを書きました。
睡眠は相変わらずだけれど、
こころが落ち着いてきたことは伝えないと。
昼間眠ろうとすると、駄目だけれど。
髪の毛をショートカットにしたい気持ちがふつふつと出てきているのですが、
お金がかかるし、そもそも冬にショートカットは寒そう...。
でも、お風呂から出た後に髪の毛をドライヤーで乾かすのが、
面倒で面倒で。
髪の毛が伸びれば自分で切ってしまうのですが、
ショートカットだとそうはいかないし。
1100円カットに行きたいな。
ゲーム「ほしの島のにゃんこ」のイベントですが、
最後まで走り切ろうと思いましたが、
欲しいプレゼントまでもらえたので、そこで終わりにすることにしました。
でも、ついコンプリート癖がついているので、
スマホが気になります。
「刀剣乱舞」はちょこちょこ大阪城地下99階まんばちゃんレベリング、
(まんばちゃん以外極レベル99短刀)をしているくらいです。
やっとレベルが47になりました。
まだまだ先は長いです。
あとはまったり「KOF98UMOL」と、「文豪ストレイドッグス」をしています。
新しい中原中也がこないかな。
今新しく開催している過去の太宰治さんの絵がカッコいいので、
ついガチャしそうになりますが、本命まで我慢です。
HDDの整理整頓、録画をしたデータが古いからか、DVDディスクの故障か、
ディスクのエラーが10枚くらい出ました。
勿体ない...。
不良品なのかなぁ。
空咳が止まらないので、以前買っておいたコンタック咳止めを飲みました。
うーん、我慢ができるけれど、咳をしようと思えば、
限りなくできる感じ。
風邪でもなさそうだし、何だろうこの症状。
FNS歌謡祭、一番聴きたかったのは「勝手にしやがれ」だったのですが...。
微妙だなぁ(汗)
複数の歌声と曲があっていないのかな。
がっかりしました。
先に歌っていたメンバーたちから、次に変わった時、
少し低くなって良いかなと一瞬思いましたが、
全員で歌い始めると、やっぱり微妙。
カバーでも、B'zの稲葉さんが歌っている「勝手にしやがれ」は好きなのに。
楽しみだったのですが、残念です。
昨日の「アサルトリリィ ラストバレット」の試合(レギオンマッチ)の、
実況をYouTubeに投稿しました。
名前は同じ、久住咲夜 くずみさくや です。
見ていただけると嬉しいです!
よろしくお願いいたします。
※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
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仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
思っていただけたら嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
12月8日 起床4:40
朝 おかゆお茶漬け
昼 しっとりミニレーズンパン 603カロリー
あわしま堂 ひとくちさくら切餅 240カロリー
ドンレミー サンタさんの苺ショートケーキパフェ 262カロリー
夜 蒸し豆サラダ 235カロリー
体重 73.5Kg
散歩 50分
やっと冷凍食パンが終わったので、今度は冷凍ご飯に行けます。
100gに分けたご飯を電子レンジで温めて、300ccのお水で煮て、
おかゆにして、それにお茶漬けの素を入れます。
味もマイルドになるし、量が増えるし、水分も取れるし。
この食べ方が好きです。
以前は、お茶漬けにしてから時間を置く方法をしていましたが、
おかゆにすればいいんだ!と、ひらめきました。
ただし、ことこと煮るので時間がかかりますが。
ご飯を食べ始めたばかりですが、蒸し豆サラダが恋しいです。
お野菜が食べたい。
蒸し豆が食べたいです。
ということで、思い立ったが吉日、朝一で買いに行ってきました!!
そして、体重をキープをしている自分おめでとう!ということで、
甘い物も三種類買って来ました o(≧▽≦)o
思い切り過食です。
でも、今日は体重増えて良いや。
74Kgになればいい!
75Kgでも可!!
ちなみに、しっとりミニレーズンパンは、小さな丸いパンが、
8個入っていたのですが、全然しっとりでは無く残念でした。
ミニバンでしっとりは無理だと思うなぁ。
あわしま堂 ひとくちさくら切餅は見た目が可愛らしかったのと、
一パック108円くらいだったので、和菓子を買う予定は無かったのですが、
思わずかごに入れていました。
うーーーん、すあまに白粒あんが入っている感じで、
こちらも微妙でした。
もっと桜風味が欲しかったなぁ。
ピンク色のお餅だから、さくらだったのかな?
白粒あんも美味しくなかったです。
ドンレミー サンタさんの苺ショートケーキパフェは、
お値段がした割には、「苺」がジャムと、薄い味の苺のムースだけで、
せめて一切れくらい果物の苺が入っていてほしかったです。
こちらもお味は微妙というか、
パフェといいつつ、味にまとまりが無くて美味しくなかったです。
残念。
めいいっぱい食べました!(｀･ω･´)ゞ
......いや、絶対大丈夫だけれど、もし...の時は死のうと思っているから、
心残りが無いようにと思って。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 73.5Kg です。
今月の目標体重は、72Kg です。
来月の目標体重は 70Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
ついに今年も12月になりました。
寒さが厳しいので、
くれぐれも体調にはお気をつけてお過ごしくださいませ。
あっという間に来年ですね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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いつもありがとうございます!!
目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月7日です。今日も73Kgです(×_×;) [ダイエット]
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
ついに2022年も12月になりました!
今月中に、障害年金が決まってほしいな。
やっと冬物のコートを出しました。
昨日、今日と録画ディスクの整理整頓をしたりした気持ちのまま、
大掃除の気分になり、おトイレの掃除や、
コートを出したり、色々しました。
こういうコート着ていたのか!と、何だか新鮮です。
HDDの整理中、もうダビングはしたのだし消さなくてはと思うのですが、
フィギュアスケート男子、
2013年、2014年、そしてラストの2015年の町田樹さんの演技は消せず、
結局残したままです。
見ていると美しくて素晴らしい反面、切ないのになぁ。
あくまでも個人的な思いですが、king＆princeが3人脱退どころか、
ジャニーズ事務所を退所しますね。
正直、5人になった時点で駄目なのでは...と思っていました。
岩橋くんが好きだったという事もありますが。
あの「フェミニン王子様枠」がいなくなって、
キンプリのカラーが混とんとした感じがします。
そう考えると、KAT-TUNの上田くんは見事にキャラ変えしたなぁ。
私はフェミニンな頃が好きでしたが。
嵐が活動しない今、好きなのはキンキキッズなのですが、
ネットで「剛君のメンタルが心配」という声と、
「ジャニーズを支えていってくれるはず!」という両極端の声があって、
私は...、才能があるのだし、病気もあるし、
ジャニーズ事務所を退所しても良いのではと思っています。
それくらい、剛君には負担をかけすぎている気がします。
光一君は好きなこと(舞台)をほどほどに、
あとはお仕事をセーブしているけれど、剛君はそもそもジャニーさんが、
いなくなった時点で駄目だった気がする。
時期幹部候補は松潤って言われているけれど、何だかなぁ。
生意気(反抗期的な時代)な時から見ているから、凄く違和感です。
だったら嵐をどうにかしてほしい。
NHKの番組欄をふと見てみると、ドラマに草彅君の名前があるし、
退所してもやっていけると思うなぁ。
それとも芸能界に嫌気がさしたのかな。
退所した滝沢君ですが、一度くらいは翼君と会っててほしいな。
ジャニーズというがんじがらめなものが無くなったのだし。
無理か(苦笑)
ここも溝がありそうです。
仲良しでいてほしいけれど。
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿し、後ほど実況バージョンも投稿するので、
見ていただけると嬉しいです。
※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
noteで100円の有料日記ですが、
詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m
仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
思っていただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
それでは本日のダイエット記録です。
12月7日 起床4:05
朝 ホットコーヒーお砂糖なし
昼 パン8枚切り 2枚 ホットコーヒーお砂糖なし
夜 なし
体重 73Kg
お昼に食べた食パンで、冷凍をしたのが終わりました!
良かったぁ。
次は冷凍ご飯です。
100gに分けたのが11個あるから、食べないと。
それが終われば、好きなものが食べられます。
8枚切りの食パンは軽すぎて味気なかったから、6枚切りが食べたい。
パンはお父さんの部屋(居間)にトースターがあるので、
朝早くは眠っているため、起こさないように、
お昼だったのですが、ご飯にしたら朝とお昼のどちらに食べようかな。
体重は増えつつも、胃は小さくなったのか、
昨日、お昼にパン、お夕飯にさつまいもを食べたら苦しかったです。
でも、痩せたらご飯、一合の半分(約160gかな?)は食べたいです。
そうしないと、また冷凍ご飯が増えてしまう。
まだまだ先のお話ですが。
早く60Kg台になりたいです!
録画した番組の大掃除をしました。
残量30時間くらいだったのを100時間超えまで、ひたすらダビングをしました。
音楽とか分けずに、どんどんダビングをしたので、
見たい番組を探すのは大変だろうなぁ(×_×;)
古いのは2018年の番組だったので、スッキリしました!
空咳がやたらと出るので、お散歩は止めにしておきました。
まさかコロナじゃないよね...。
喉がくすぐったいだけだし。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 73Kg です。
今月の目標体重は、72Kg です。
来月の目標体重は 70Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
ついに今年も12月になりました。
寒さが厳しいので、
くれぐれも体調にはお気をつけてお過ごしくださいませ。
あっという間に来年ですね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
ついに2022年も12月になりました!
今月中に、障害年金が決まってほしいな。
やっと冬物のコートを出しました。
昨日、今日と録画ディスクの整理整頓をしたりした気持ちのまま、
大掃除の気分になり、おトイレの掃除や、
コートを出したり、色々しました。
こういうコート着ていたのか!と、何だか新鮮です。
HDDの整理中、もうダビングはしたのだし消さなくてはと思うのですが、
フィギュアスケート男子、
2013年、2014年、そしてラストの2015年の町田樹さんの演技は消せず、
結局残したままです。
見ていると美しくて素晴らしい反面、切ないのになぁ。
あくまでも個人的な思いですが、king＆princeが3人脱退どころか、
ジャニーズ事務所を退所しますね。
正直、5人になった時点で駄目なのでは...と思っていました。
岩橋くんが好きだったという事もありますが。
あの「フェミニン王子様枠」がいなくなって、
キンプリのカラーが混とんとした感じがします。
そう考えると、KAT-TUNの上田くんは見事にキャラ変えしたなぁ。
私はフェミニンな頃が好きでしたが。
嵐が活動しない今、好きなのはキンキキッズなのですが、
ネットで「剛君のメンタルが心配」という声と、
「ジャニーズを支えていってくれるはず!」という両極端の声があって、
私は...、才能があるのだし、病気もあるし、
ジャニーズ事務所を退所しても良いのではと思っています。
それくらい、剛君には負担をかけすぎている気がします。
光一君は好きなこと(舞台)をほどほどに、
あとはお仕事をセーブしているけれど、剛君はそもそもジャニーさんが、
いなくなった時点で駄目だった気がする。
時期幹部候補は松潤って言われているけれど、何だかなぁ。
生意気(反抗期的な時代)な時から見ているから、凄く違和感です。
だったら嵐をどうにかしてほしい。
NHKの番組欄をふと見てみると、ドラマに草彅君の名前があるし、
退所してもやっていけると思うなぁ。
それとも芸能界に嫌気がさしたのかな。
退所した滝沢君ですが、一度くらいは翼君と会っててほしいな。
ジャニーズというがんじがらめなものが無くなったのだし。
無理か(苦笑)
ここも溝がありそうです。
仲良しでいてほしいけれど。
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿し、後ほど実況バージョンも投稿するので、
見ていただけると嬉しいです。
※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
noteで100円の有料日記ですが、
詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m
仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
思っていただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
それでは本日のダイエット記録です。
12月7日 起床4:05
朝 ホットコーヒーお砂糖なし
昼 パン8枚切り 2枚 ホットコーヒーお砂糖なし
夜 なし
体重 73Kg
お昼に食べた食パンで、冷凍をしたのが終わりました!
良かったぁ。
次は冷凍ご飯です。
100gに分けたのが11個あるから、食べないと。
それが終われば、好きなものが食べられます。
8枚切りの食パンは軽すぎて味気なかったから、6枚切りが食べたい。
パンはお父さんの部屋(居間)にトースターがあるので、
朝早くは眠っているため、起こさないように、
お昼だったのですが、ご飯にしたら朝とお昼のどちらに食べようかな。
体重は増えつつも、胃は小さくなったのか、
昨日、お昼にパン、お夕飯にさつまいもを食べたら苦しかったです。
でも、痩せたらご飯、一合の半分(約160gかな?)は食べたいです。
そうしないと、また冷凍ご飯が増えてしまう。
まだまだ先のお話ですが。
早く60Kg台になりたいです!
録画した番組の大掃除をしました。
残量30時間くらいだったのを100時間超えまで、ひたすらダビングをしました。
音楽とか分けずに、どんどんダビングをしたので、
見たい番組を探すのは大変だろうなぁ(×_×;)
古いのは2018年の番組だったので、スッキリしました!
空咳がやたらと出るので、お散歩は止めにしておきました。
まさかコロナじゃないよね...。
喉がくすぐったいだけだし。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 73Kg です。
今月の目標体重は、72Kg です。
来月の目標体重は 70Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
ついに今年も12月になりました。
寒さが厳しいので、
くれぐれも体調にはお気をつけてお過ごしくださいませ。
あっという間に来年ですね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
タグ：ダイエット
美白を目指します!ロート製薬の「メラノCC」シリーズを使ってみました(o^∇^o) [使ってみました]
おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
励みになります。
ダイエット日記で、お肌のそばかすが大きくなっていることは書きましたが、
美白を目指し、ロート製薬の「メラノCC」シリーズを一気買いしました。
評価が両極端に分かれているコスメなのですが、
効果があることを信じて、思いきりました。
豆乳イソフラボンオールインワンと、ケシミンクリームがまだあったので、
まずは洗顔料からの使用でしたが、びっくりするほど効果があったので、
書きたいと思います。
ロート製薬
「メラノCC ディープクリア酵素洗顔」 130g
毎日の毛穴ケアに
ビタミンC配合の泡で、うるおいを守りながら洗顔。
酵素配合で汚れや古い角質を除去し
つるんとした透明感のある肌に
ビタミンC配合
酵素配合
クレイ配合
柑橘の香り
2022年11月28日から使用。
「メラノCC」ディープクリア酵素洗顔を使ってみた感想ですが...、
まず、初日から違いました!
夜のお風呂で使用をしたのですが、節約で1cmくらい出そうと思ったら、
4cmくらい出て焦りました(^_^;)
お湯でとくと、もっちもちの泡で顔を覆う感じで、すごく濃密な感じがしました。
洗顔後もつっぱることは無かったです。
髪の毛にタオルを巻いた後、豆乳イソフラボンオールインワンを手に取り、
ぬりはじめましたが、全然違いました!
クリームが肌に吸い込まれていく感じがしました。
今まではそんなことは無かったです。
ケシミンクリームも、肌に伸ばしましたが、
いつもなら鼻の部分とかが、少しクリームが浮いてしまうのですが、
それが無かったです。
メラノCC 洗顔料、初日からやってくれます!!
翌朝の時は、シャンプーの香りとかもするお風呂の時よりも、
洗顔料の香りが分かって、
まるでフルーツをそばに近づけているようで、素敵でした。
今度は1cmくらいにしましたが、やっぱり説明にある通り2～3cmの方が、
泡がもっちもちして良いかな。
でも、本当に香りが良いです。
無香料がお好きな方は、苦手かもしれません。
節約をしましたが、泡の伸びも良くて、
泡をくるくる手のひらで回すようにして洗いました。
よくすすぎましたが、つっぱり感は無いです。
洗顔後、やっぱり豆乳イソフラボンオールインワンの浸透も、
ケシミンクリームの伸びも良かったです。
眼鏡をしているのですが、クリームをぬった後は、
いつもならかなり時間をおかないと、眼鏡をかけられなかったのに、
数分でかけられる状態になりました。
それだけ、すぐに肌に吸い込まれた証拠だと思います。
この時点ではまだ2回目なので勘違いかもしれませんが、
肌色が明るくなったような感じがしました。
12月2日には、洗った後、お肌がきゅっと、
引き締まってくれる感覚がしました。
つっぱるのではなく、引き締まる感じです。
毛穴が引き締まってくれているのかな?
11月28日 クリームの浸透に感動しました。
11月29日 お肌が明るくなったような...?
11月30日 もちもちします。
12月 1日 香りが凄く良いです。泡も濃厚です。
12月 2日 お肌がきゅっと引き締まります。
12月 3日 クリームの浸透率が凄いです!
12月 4日 お肌のくすみが無くなってきた感じがします。
一週間使ってみての感想は、
大当たり!!という感じです。
もっと、早くから使えばよかったぁ。
美白という事を抜かしても、効果があって凄いです。
お肌が引き締まって、明るくなるせいか、くすみが取れる感じがします。
「メラノCC ディープクリア酵素洗顔」は、かなりおすすめです!
でも、効果がある分、お肌が弱い方には刺激があるのかな?
そこは心配です。
プチプラと言っても、そこそこする洗顔料なので、
こんなに効果があるのは嬉しいです。
まだ豆乳イソフラボンオールインワンジェルがあるので、
それを朝晩ぬっていますが、もちっとします。
お肌に浸透をするのを、洗顔料が助けてくれている感じです。
まずは、「メラノCC」洗顔料の感想でした。
化粧水と、美容液も使い始めてから感想を書きたいと思います。
楽しみです!
ではでは。
くずみさくやでした☆
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
励みになります。
ダイエット日記で、お肌のそばかすが大きくなっていることは書きましたが、
美白を目指し、ロート製薬の「メラノCC」シリーズを一気買いしました。
評価が両極端に分かれているコスメなのですが、
効果があることを信じて、思いきりました。
豆乳イソフラボンオールインワンと、ケシミンクリームがまだあったので、
まずは洗顔料からの使用でしたが、びっくりするほど効果があったので、
書きたいと思います。
ロート製薬
「メラノCC ディープクリア酵素洗顔」 130g
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1eaecbb8.8477ddb7.1eaecbb9.3d67153a/?me_id=1261122&item_id=11105319&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Frakuten24%2Fcabinet%2F242%2F4987241173242.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
毎日の毛穴ケアに
ビタミンC配合の泡で、うるおいを守りながら洗顔。
酵素配合で汚れや古い角質を除去し
つるんとした透明感のある肌に
ビタミンC配合
酵素配合
クレイ配合
柑橘の香り
2022年11月28日から使用。
「メラノCC」ディープクリア酵素洗顔を使ってみた感想ですが...、
まず、初日から違いました!
夜のお風呂で使用をしたのですが、節約で1cmくらい出そうと思ったら、
4cmくらい出て焦りました(^_^;)
お湯でとくと、もっちもちの泡で顔を覆う感じで、すごく濃密な感じがしました。
洗顔後もつっぱることは無かったです。
髪の毛にタオルを巻いた後、豆乳イソフラボンオールインワンを手に取り、
ぬりはじめましたが、全然違いました!
クリームが肌に吸い込まれていく感じがしました。
今まではそんなことは無かったです。
ケシミンクリームも、肌に伸ばしましたが、
いつもなら鼻の部分とかが、少しクリームが浮いてしまうのですが、
それが無かったです。
メラノCC 洗顔料、初日からやってくれます!!
翌朝の時は、シャンプーの香りとかもするお風呂の時よりも、
洗顔料の香りが分かって、
まるでフルーツをそばに近づけているようで、素敵でした。
今度は1cmくらいにしましたが、やっぱり説明にある通り2～3cmの方が、
泡がもっちもちして良いかな。
でも、本当に香りが良いです。
無香料がお好きな方は、苦手かもしれません。
節約をしましたが、泡の伸びも良くて、
泡をくるくる手のひらで回すようにして洗いました。
よくすすぎましたが、つっぱり感は無いです。
洗顔後、やっぱり豆乳イソフラボンオールインワンの浸透も、
ケシミンクリームの伸びも良かったです。
眼鏡をしているのですが、クリームをぬった後は、
いつもならかなり時間をおかないと、眼鏡をかけられなかったのに、
数分でかけられる状態になりました。
それだけ、すぐに肌に吸い込まれた証拠だと思います。
この時点ではまだ2回目なので勘違いかもしれませんが、
肌色が明るくなったような感じがしました。
12月2日には、洗った後、お肌がきゅっと、
引き締まってくれる感覚がしました。
つっぱるのではなく、引き締まる感じです。
毛穴が引き締まってくれているのかな?
11月28日 クリームの浸透に感動しました。
11月29日 お肌が明るくなったような...?
11月30日 もちもちします。
12月 1日 香りが凄く良いです。泡も濃厚です。
12月 2日 お肌がきゅっと引き締まります。
12月 3日 クリームの浸透率が凄いです!
12月 4日 お肌のくすみが無くなってきた感じがします。
一週間使ってみての感想は、
大当たり!!という感じです。
もっと、早くから使えばよかったぁ。
美白という事を抜かしても、効果があって凄いです。
お肌が引き締まって、明るくなるせいか、くすみが取れる感じがします。
「メラノCC ディープクリア酵素洗顔」は、かなりおすすめです!
でも、効果がある分、お肌が弱い方には刺激があるのかな?
そこは心配です。
プチプラと言っても、そこそこする洗顔料なので、
こんなに効果があるのは嬉しいです。
まだ豆乳イソフラボンオールインワンジェルがあるので、
それを朝晩ぬっていますが、もちっとします。
お肌に浸透をするのを、洗顔料が助けてくれている感じです。
まずは、「メラノCC」洗顔料の感想でした。
化粧水と、美容液も使い始めてから感想を書きたいと思います。
楽しみです!
ではでは。
くずみさくやでした☆
目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月6日です。73Kgでキープです(>_<) [ダイエット]
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
ついに2022年も12月になりました!
今月中に、障害年金が決まってほしいな。
サッカーワールドカップ、日本ありがとう!!
凄いチームだと思います。
素晴らしい試合を見せてくれてありがとうございました!!
来年の三月に実写版「刀剣乱舞」の映画があるのですね!!
三月かー...、コロナがどうなっているかだなぁ。
落ち着いていれば、映画館に観に行きたいし。
まんばちゃんは出るのかな?
続編なら、俱利伽羅江もいてほしいな。
「趣味どきっ!刀剣Lovers入門」で、出演していたから可能性はあるかな。
舞台は途中でついていけなかったので、実写版はどうだろう。
三日月様万歳じゃなければいいや。
(三日月宗近大好きですよ!)
私は、眠ることが苦手です。
一度たとえ3時にでも起きたら、次の23時まで寝ません。
もやもやと色んな事を考えてしまうというか、
昔の事を思い出すというか。
映画の嫌な場面が繰り返し浮かんできたりします。
なので、昼間もじっとしているか、
「どうしよう」と悩んでいるだけなので、お昼寝がしたいです。
それも、ぱっと眠れる感じの。
そしてお夕飯の前に起きられたら嬉しい。
暖房の節約にもなるし。
何度か試しましたが、時計を見つつ、
「何で私は眠れないのだろう」と、悩んで、起きるの繰り返しです。
眠りたい。
お散歩中は人がいないこともあり、マスクをしていないのですが、
(ポケットにしまってはいます。)
この前ご婦人に、
かなりの手前からささっと歩道から出て車道側で待機されたので、
「ばい菌扱いみたい」と、ちょっぴりショックでした。
すれ違うならマスクするわ。
こんなに過剰な反応をされたのは初めてなので、びっくりしました。
そうかと思えば、突然話しかけてくる人もいて、人それぞれです。
とっさに自分の口を手で覆いましたが。
「豆乳イソフラボンオールインワンジェル」を昨夜使い切ったので、
ようやく「メラノCC」の化粧水と美容液を使い始めました。
洗顔はお肌に合っているので、化粧水と美容液も合うと良いなぁ。
願わくば、美白効果を...!!
ずっと雨だったので、「刀剣乱舞」の大阪城地下99階、
極まんばちゃんレベリングをしていたのですが、
途中でメンテナンスに...!
あちゃー!!
12月4日の「アサルトリリィ ラストバレット」の試合(レギオンマッチ)の、
実況をYouTubeに投稿しました。
短時間の試合でしたが...。
名前は同じ、久住咲夜 くずみさくや です。
見ていただけると嬉しいです!
よろしくお願いいたします。
※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
noteで100円の有料日記ですが、
詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m
仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
思っていただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
それでは本日のダイエット記録です。
12月6日 起床3:07
朝 ホットコーヒーお砂糖なし
昼 食パン8枚切り 2枚 ホットコーヒーお砂糖なし
夜 さつまいも
体重 73Kg
朝計った時は、74Kgだったのですが、夕方計ったら73Kgになっていました。
それなので、少ない方の体重で(×_×;)
明日はまた、74Kgになっていそうです。
さつまいもは食べないと言ったのですが、あまりにもお父さんが、
「美味しいさつまいもだよ。」と朝から言うので、
食べないという声にがっかりしているのが伝わってきて、
お夕飯に、ひとつ(輪切りにしたもの)食べました。
確かにおいしかったです。
食パンって、8枚切りだとサクサクッとし過ぎるというか、
軽く食べれてしまうので、危険だなと思い、食べ過ぎ防止のために、
コーヒーは欠かさず用意をしています。
パンを食べた後に、ホットコーヒーをゆっくり飲むと、良い感じです。
インスタントコーヒーが、UCCの緑の蓋から赤の蓋に戻りました。
程よい酸味があって、赤い蓋の方が美味しいです。
昔は酸味があるコーヒーは苦手だったのに、
味覚って変わるものだなぁ。
今だったら、キーコーヒーも美味しく感じるかな。
キーコーヒーは、私の中の酸味コーヒーの代表格です。
コーヒーと言えば、小さい頃度々預けられていた「品川のおばさん」の、
作るアイスコーヒーが凄く印象に残っています。
今となっては想像ですが、あの頃だから、
グラスに氷を入れて、ホットコーヒーを注いでたのだと思います。
おままごと遊びで、庭でミルクポーションと土を混ぜたりして、
申し訳ない事をしたなぁ。
昨夜は早めに寝る前のお薬を飲んだ後、眠くなったら寝たいと思って、
お布団に入りつつスマホをいじっていたのですが、
いつのまにか寝てしまっていました(×_×;)
部屋の電気をつけっぱなしで寝てしまったので、反省です。
やっぱりお薬って効いているのだなぁ。
寝るまでの「間」が、怖いのです。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 73Kg です。
今月の目標体重は、72Kg です。
来月の目標体重は 70Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
ついに今年も12月になりました。
寒さが厳しいので、
くれぐれも体調にはお気をつけてお過ごしくださいませ。
あっという間に来年ですね。
ではでは♪
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三月かー...、コロナがどうなっているかだなぁ。
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まんばちゃんは出るのかな?
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舞台は途中でついていけなかったので、実写版はどうだろう。
三日月様万歳じゃなければいいや。
(三日月宗近大好きですよ!)
私は、眠ることが苦手です。
一度たとえ3時にでも起きたら、次の23時まで寝ません。
もやもやと色んな事を考えてしまうというか、
昔の事を思い出すというか。
映画の嫌な場面が繰り返し浮かんできたりします。
なので、昼間もじっとしているか、
「どうしよう」と悩んでいるだけなので、お昼寝がしたいです。
それも、ぱっと眠れる感じの。
そしてお夕飯の前に起きられたら嬉しい。
暖房の節約にもなるし。
何度か試しましたが、時計を見つつ、
「何で私は眠れないのだろう」と、悩んで、起きるの繰り返しです。
眠りたい。
お散歩中は人がいないこともあり、マスクをしていないのですが、
(ポケットにしまってはいます。)
この前ご婦人に、
かなりの手前からささっと歩道から出て車道側で待機されたので、
「ばい菌扱いみたい」と、ちょっぴりショックでした。
すれ違うならマスクするわ。
こんなに過剰な反応をされたのは初めてなので、びっくりしました。
そうかと思えば、突然話しかけてくる人もいて、人それぞれです。
とっさに自分の口を手で覆いましたが。
「豆乳イソフラボンオールインワンジェル」を昨夜使い切ったので、
ようやく「メラノCC」の化粧水と美容液を使い始めました。
洗顔はお肌に合っているので、化粧水と美容液も合うと良いなぁ。
願わくば、美白効果を...!!
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12月6日 起床3:07
朝 ホットコーヒーお砂糖なし
昼 食パン8枚切り 2枚 ホットコーヒーお砂糖なし
夜 さつまいも
体重 73Kg
朝計った時は、74Kgだったのですが、夕方計ったら73Kgになっていました。
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明日はまた、74Kgになっていそうです。
さつまいもは食べないと言ったのですが、あまりにもお父さんが、
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お夕飯に、ひとつ(輪切りにしたもの)食べました。
確かにおいしかったです。
食パンって、8枚切りだとサクサクッとし過ぎるというか、
軽く食べれてしまうので、危険だなと思い、食べ過ぎ防止のために、
コーヒーは欠かさず用意をしています。
パンを食べた後に、ホットコーヒーをゆっくり飲むと、良い感じです。
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程よい酸味があって、赤い蓋の方が美味しいです。
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あっという間に来年ですね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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いつもありがとうございます!!
美容「サナ なめらか本舗 とろんと濃ジェル」の感想です♪ [使ってみました]
おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
幸せです。
今回は、私が現在使っている、
株式会社ノエビア
サナ なめらか本舗 とろんと濃ジェル 美容液・クリーム 100g
豆乳イソフラボンオール含有のインワンジェル
ふっくらもち肌
こちらの感想を書きたいと思います。
というか、ノエビアなのですね!!
発売元にびっくりしました。
高級路線しか売り出していないイメージがあったので。
オルビスの化粧品を止めて、オールインワンに行ったのですが、
「豆乳イソフラボンオールインワン」は、
かなりのおすすめです(o^∇^o)
洗顔後にぬると、お肌がもちもちっとします。
オールインワンなので、これ一つでOKなのも素敵です。
化粧水、美容液、クリームの役割を果たしてくれます。
白いなめらかなクリームですが、肌にぬるとぴたっとくっついてくれます。
時間がたっても、頬がもちっとします。
触ると楽しいです。
「ふっくらもち肌」というキャッチコピー通りです!
朝と晩に使えます。
大容量なので、結構惜しみなく使えますが、少量でもよく伸びるので、
一つ買うとかなりの期間持ちます。
豆乳イソフラボンオールインワンジェルをぬると、乾燥もしないです。
逆に、面倒でぬらない日があると、
口の周りがすぐガサガサになります(>_<)
いいこと尽くめの様に感じるのですが、美白やしわなどへの効果は無さそうなので、
若い方か、お手入れは簡単で良いという方向けかな?
あくまでも「保湿」と言った感じです。
保湿力は凄いです!
シミやそばかすで悩んでいる方には、微妙かなと思います。
それなので、この豆乳イソフラボンオールインワンジェルが終わったら、
シミやそばかすが気になる私は、「メラノCC」に行きます。
こちらも楽しみです。
でも、豆乳イソフラボンオールインワンジェルもおすすめですよ♪
時短派さん
お肌の悩みが無い方
育児中で忙しい方
良いオールインワンを探している方
プチプラ派さん
保湿をしたい方
是非おすすめしたいです!
安いのもすごくありがたいです。
定価でも1000円です。
詰め替え用も売っています。
今回は、サナ なめらか本舗 とろんと濃ジェル 美容液・クリーム
豆乳イソフラボンオールインワンジェルの紹介でした。
気になった方がいらっしゃいましたら、楽天市場にぜひ!!
よろしくお願いいたしますm(__)m
布ナプキン、生理中や夜用は不安ですが、
いつもの日には下着も汚れず、あたたかくて、
洗って繰り返し使えるので節約にもなります!
お試しで安く買えるのを、ずっとおりもの対策用として使っています。
私が楽天市場で購入をした品物の中でも、かなりのおすすめです。
こちらもよろしくお願いいたします。
ではでは。
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というか、ノエビアなのですね!!
発売元にびっくりしました。
高級路線しか売り出していないイメージがあったので。
オルビスの化粧品を止めて、オールインワンに行ったのですが、
「豆乳イソフラボンオールインワン」は、
かなりのおすすめです(o^∇^o)
洗顔後にぬると、お肌がもちもちっとします。
オールインワンなので、これ一つでOKなのも素敵です。
化粧水、美容液、クリームの役割を果たしてくれます。
白いなめらかなクリームですが、肌にぬるとぴたっとくっついてくれます。
時間がたっても、頬がもちっとします。
触ると楽しいです。
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朝と晩に使えます。
大容量なので、結構惜しみなく使えますが、少量でもよく伸びるので、
一つ買うとかなりの期間持ちます。
豆乳イソフラボンオールインワンジェルをぬると、乾燥もしないです。
逆に、面倒でぬらない日があると、
口の周りがすぐガサガサになります(>_<)
いいこと尽くめの様に感じるのですが、美白やしわなどへの効果は無さそうなので、
若い方か、お手入れは簡単で良いという方向けかな?
あくまでも「保湿」と言った感じです。
保湿力は凄いです!
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布ナプキン、生理中や夜用は不安ですが、
いつもの日には下着も汚れず、あたたかくて、
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目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月5日です。73Kgでキープ(×_×;) [ダイエット]
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
ついに2022年も12月になりました!
今月中に、障害年金が決まってほしいな。
一日にあった良い事を三つ、メモに書いているのですが、
今日で二冊目が終わります。
5月20日から始まって、12月5日で終わりました。
もちろん、三つだけではない日もあります。
6行取ってあるので、六つ良い事があった日も。
何も無くて、「コーヒーが美味しい」の日も(笑)
三冊目は、周りを幸せにしている言葉たちだと良いな。
固定電話って、今設置している方は少ないのかな?
一応うちにはあるのですが、勧誘や不審な電話が多かったので、
ここ数年は鳴っても出ません。
置いてある意味、あるのかな?
これもお父さんは「電話が無い家なんて...」とか見栄を言いそうだけれど。
無くても良いんじゃないのかな。
二か月に一度、請求書が来るし。
そう!
あと、冷蔵庫がふたつあるのです。
小さい冷蔵庫と中くらいのなのですが、これも一つで良いのでは。
買ってきて、私にぶつぶつと怒られそうなのを、
小さい冷蔵庫にしまってあるのは知っていますが。
考えれば、考えるほどうちって無駄なものが多いなぁ。
まあ、私も物を捨てられないたちなのですが。
もう読まないジャンルの本とかも、段ボールに入れて、
取っておいてあるし。
...昔、雑誌「きみとぼく」で連載をしていた藤原薫先生は、
どうなったのかな。
大好きで、毎月ファンレターを出して、お返事を頂けて嬉しかったな。
残念なことが起こって、問題になったのは知っているけれど、
怖くて詳細は知らないままです。
ゲーム「刀剣乱舞」、兼さんが帰ってきました!!
キリリとした美人さんになって、まあ!(髪型が違うだけ)
そしてすぐに堀川君を修行に出しました。
修行にかかる96時間が、もどかしいです。
ようやく大阪城地下99階の高速槍の対策が分かった、というか思い出して、
まんばちゃんをレベル43にできました。
何だかそれでもう満足かも(^_^;)
次の経験値を見たらやる気が...。
陣形自動ではなくて、「逆行陣」一筋でいけばよかったのですね!
先手を取れば、高速槍も怖くない♪
近侍はいつもまんばちゃんだけど、兼さんにしてみようかな。
セリフが聞きたいし。
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それでは本日のダイエット記録です。
12月5日 起床4:30
朝 ホットコーヒーお砂糖なし
昼 パン8枚切り 2枚 ホットコーヒーお砂糖なし
夜 なし
体重 73Kg
散歩 25分
どうにか消費をするために、
朝に冷凍ご飯をおかゆお茶漬けにして食べて、
お昼にパン8枚切りを2枚食べる予定を立てていましたが、
お父さんのすることに、疲れました。
それなので、無理をして食べるのを止めます。
お父さんには、今月はお夕飯別々と言いました。
「ご飯は一合炊くとまずいから二合が良い。」
「安かったから食パンを二袋買ってきた。」
お父さんのせいで、大量の冷凍ご飯と冷凍食パンがあります。
さつまいもだって隠しているのを知っています。
合わせるのに疲れました。
別々が良いです。
勝手にしてほしいです。
サバの塩焼きを焼いたものを電子レンジにかけるのって、
結構大変なのですね!
昨日、温めすぎたためにゴムみたいになってしまいました...。
油も凄く出て、高温からかラップが破れていて怖かったです。
うーん、冷えたままお弁当気分で食べればよかったのかなぁ。
それはそれで、楽しそうだけれど。
お弁当が食べたいです。
ぜいたくな悩みなのだろうな。
あと、おかゆにふりかけは致命的に合わないです!
減らないふりかけがあるから、お茶漬けの素の気分で混ぜてみたら、
びっくりするほど味がしませんでした。
普通のご飯に、ふりかけはかけるものですね。
体重が、73Kgでキープで嬉しい気持ちと減ってほしい気持ちで複雑です。
今月の目標が72Kgなのだから、あと1Kgなのだし、
ゆっくりと考えて、喜ぶところなのだろうけれど。
人間って欲深いです。
雪が降るのかというくらい空気が冷たかったのですが、
どうにか少しでもお散歩に行きました。
えらい!!
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一日にあった良い事を三つ、メモに書いているのですが、
今日で二冊目が終わります。
5月20日から始まって、12月5日で終わりました。
もちろん、三つだけではない日もあります。
6行取ってあるので、六つ良い事があった日も。
何も無くて、「コーヒーが美味しい」の日も(笑)
三冊目は、周りを幸せにしている言葉たちだと良いな。
固定電話って、今設置している方は少ないのかな?
一応うちにはあるのですが、勧誘や不審な電話が多かったので、
ここ数年は鳴っても出ません。
置いてある意味、あるのかな?
これもお父さんは「電話が無い家なんて...」とか見栄を言いそうだけれど。
無くても良いんじゃないのかな。
二か月に一度、請求書が来るし。
そう!
あと、冷蔵庫がふたつあるのです。
小さい冷蔵庫と中くらいのなのですが、これも一つで良いのでは。
買ってきて、私にぶつぶつと怒られそうなのを、
小さい冷蔵庫にしまってあるのは知っていますが。
考えれば、考えるほどうちって無駄なものが多いなぁ。
まあ、私も物を捨てられないたちなのですが。
もう読まないジャンルの本とかも、段ボールに入れて、
取っておいてあるし。
...昔、雑誌「きみとぼく」で連載をしていた藤原薫先生は、
どうなったのかな。
大好きで、毎月ファンレターを出して、お返事を頂けて嬉しかったな。
残念なことが起こって、問題になったのは知っているけれど、
怖くて詳細は知らないままです。
ゲーム「刀剣乱舞」、兼さんが帰ってきました!!
キリリとした美人さんになって、まあ!(髪型が違うだけ)
そしてすぐに堀川君を修行に出しました。
修行にかかる96時間が、もどかしいです。
ようやく大阪城地下99階の高速槍の対策が分かった、というか思い出して、
まんばちゃんをレベル43にできました。
何だかそれでもう満足かも(^_^;)
次の経験値を見たらやる気が...。
陣形自動ではなくて、「逆行陣」一筋でいけばよかったのですね!
先手を取れば、高速槍も怖くない♪
近侍はいつもまんばちゃんだけど、兼さんにしてみようかな。
セリフが聞きたいし。
※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
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それでは本日のダイエット記録です。
12月5日 起床4:30
朝 ホットコーヒーお砂糖なし
昼 パン8枚切り 2枚 ホットコーヒーお砂糖なし
夜 なし
体重 73Kg
散歩 25分
どうにか消費をするために、
朝に冷凍ご飯をおかゆお茶漬けにして食べて、
お昼にパン8枚切りを2枚食べる予定を立てていましたが、
お父さんのすることに、疲れました。
それなので、無理をして食べるのを止めます。
お父さんには、今月はお夕飯別々と言いました。
「ご飯は一合炊くとまずいから二合が良い。」
「安かったから食パンを二袋買ってきた。」
お父さんのせいで、大量の冷凍ご飯と冷凍食パンがあります。
さつまいもだって隠しているのを知っています。
合わせるのに疲れました。
別々が良いです。
勝手にしてほしいです。
サバの塩焼きを焼いたものを電子レンジにかけるのって、
結構大変なのですね!
昨日、温めすぎたためにゴムみたいになってしまいました...。
油も凄く出て、高温からかラップが破れていて怖かったです。
うーん、冷えたままお弁当気分で食べればよかったのかなぁ。
それはそれで、楽しそうだけれど。
お弁当が食べたいです。
ぜいたくな悩みなのだろうな。
あと、おかゆにふりかけは致命的に合わないです!
減らないふりかけがあるから、お茶漬けの素の気分で混ぜてみたら、
びっくりするほど味がしませんでした。
普通のご飯に、ふりかけはかけるものですね。
体重が、73Kgでキープで嬉しい気持ちと減ってほしい気持ちで複雑です。
今月の目標が72Kgなのだから、あと1Kgなのだし、
ゆっくりと考えて、喜ぶところなのだろうけれど。
人間って欲深いです。
雪が降るのかというくらい空気が冷たかったのですが、
どうにか少しでもお散歩に行きました。
えらい!!
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 73Kg です。
今月の目標体重は、72Kg です。
来月の目標体重は 70Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
ついに今年も12月になりました。
寒さが厳しいので、
くれぐれも体調にはお気をつけてお過ごしくださいませ。
あっという間に来年ですね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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