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一気に寒くなってきたので、くれぐれも風邪に気を付けてお過ごしくださいね。
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月25日です。78Kgでキープです(×_×;) [ダイエット]
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業界最安値に挑戦！ハガキ代47円！『Rakpo』
桔梗の鉢があったのですが、冬を越せるかなと思いつつ枝を触ってみたら、ぽろりと。
数本生えていると思っていたのですが、全滅でした｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
掘り返しても、根っこもなかったです。
それなので、昨日購入をしたビオラをその鉢に植え替えました。
丈夫に育ってくれるといいなぁ。
苗はもう花が咲いているので、綺麗です♪
本当はつぼみから見たかったけれど、これだけは仕方が無いです。
遅くにまきましたが、松葉牡丹が凄く頑張ってくれました!
そろそろつぼみもつかなくなってきたので、伸びすぎたところを少し切ろうかな。
冬を越してくれることを願って、少しだけ。
それでは本日のダイエット記録です。
10月25日 起床5:01
朝 ヨーグルト
昼 ホットコーヒー さつまいも 柿2個(食べ過ぎました(×_×;))
夜 お茶漬け(ご飯約100g)
体重 ＋－0(合計－2.5Kg)
散歩 50分
お通じ あり
郵便局に用事があって散歩を兼ねて行ってきました。
午前中だからか、混んでいてびっくりしました。
初めて現金書留を送ったのですが、封筒は金額がかかるし(21円)、送料も高いし(529円!)、
なんだかなぁです。
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
お父さんが買い物のついでに、ヨーグルトを買ってきてくれたので、
4日分は朝ごはんとしてヨーグルトを食べます。
ありがとう、お父さん。
お通じが無いので、改善されるといいなぁ。
と思っていたら、お通じがありました!!
嬉しいです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
ヨーグルトのおかげか、お散歩か、お昼に食べすぎたためか(苦笑)
出来れば毎日あってほしいです!
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現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
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これからもコツコツ頑張りたいと思います。
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うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。 [心療内科]
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。
いつもとは違い、水曜日に心療内科の受診なので緊張します。
明日、先生に見てもらうメモをまとめました。
起きる時間は、3時、4時、5時とまちまちですが、一度6時29分があり眠った感じがしました。
二週間の前半は、生活への焦りからか、昼間に不安感が出てしまい、
クロチアゼパム錠をよく飲んでしまったのですが、
いけないと思い、後半は何とか気を紛らわせるか落ち着くのを待ちました。
でも、外を散歩していても吐き気が出たり、気持ちが悪い感覚が出てきて、
上手くいきません。
部屋にいてもそうです。
エレベーターの中にいて落ちるような感覚の時もあります。
今はただ落ち着けばいいのに、何がそうさせるのか分かりません。
症状が出たらクロチアゼパム錠を飲めばいいのか、あまり飲まない方が良いのか困ります。
...これくらいかなぁ。
不安に思う事は解決したのだし、安定しても良いのにうまく行きません。
障害年金も申請が通るか落ち着いて待つしかないのに、
分かっているのに毎日不安感が凄いです。
薬に頼るのも微妙です...。
というかクロチアゼパム錠、効かないし(小声)
慢性的な不安感なんて0!!
というお薬が開発されないかな。
それかもうあって、処方されていないだけかな。
ではでは。
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明日、先生に見てもらうメモをまとめました。
起きる時間は、3時、4時、5時とまちまちですが、一度6時29分があり眠った感じがしました。
二週間の前半は、生活への焦りからか、昼間に不安感が出てしまい、
クロチアゼパム錠をよく飲んでしまったのですが、
いけないと思い、後半は何とか気を紛らわせるか落ち着くのを待ちました。
でも、外を散歩していても吐き気が出たり、気持ちが悪い感覚が出てきて、
上手くいきません。
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というかクロチアゼパム錠、効かないし(小声)
慢性的な不安感なんて0!!
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それかもうあって、処方されていないだけかな。
ではでは。
こんにちは、くずみさくやです。毎日、ダイエットの事を書いていきたいと思います。それとゲームの事も書きます。よろしくおねがいいたします。
