目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月25日です。78Kgでキープです(×_×;) [ダイエット]
こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
ずっと気がかりだったことがあったのですが、解決して嬉しいです!
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ありがとう、楽天様m(__)m
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おすすめです!!
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桔梗の鉢があったのですが、冬を越せるかなと思いつつ枝を触ってみたら、ぽろりと。
数本生えていると思っていたのですが、全滅でした｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
掘り返しても、根っこもなかったです。
それなので、昨日購入をしたビオラをその鉢に植え替えました。
丈夫に育ってくれるといいなぁ。
苗はもう花が咲いているので、綺麗です♪
本当はつぼみから見たかったけれど、これだけは仕方が無いです。
遅くにまきましたが、松葉牡丹が凄く頑張ってくれました!
そろそろつぼみもつかなくなってきたので、伸びすぎたところを少し切ろうかな。
冬を越してくれることを願って、少しだけ。
それでは本日のダイエット記録です。
10月25日 起床5:01
朝 ヨーグルト
昼 ホットコーヒー さつまいも 柿2個(食べ過ぎました(×_×;))
夜 お茶漬け(ご飯約100g)
体重 ＋－0(合計－2.5Kg)
散歩 50分
お通じ あり
郵便局に用事があって散歩を兼ねて行ってきました。
午前中だからか、混んでいてびっくりしました。
初めて現金書留を送ったのですが、封筒は金額がかかるし(21円)、送料も高いし(529円!)、
なんだかなぁです。
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
お父さんが買い物のついでに、ヨーグルトを買ってきてくれたので、
4日分は朝ごはんとしてヨーグルトを食べます。
ありがとう、お父さん。
お通じが無いので、改善されるといいなぁ。
と思っていたら、お通じがありました!!
嬉しいです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
ヨーグルトのおかげか、お散歩か、お昼に食べすぎたためか(苦笑)
出来れば毎日あってほしいです!
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遅くにまきましたが、松葉牡丹が凄く頑張ってくれました!
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10月25日 起床5:01
朝 ヨーグルト
昼 ホットコーヒー さつまいも 柿2個(食べ過ぎました(×_×;))
夜 お茶漬け(ご飯約100g)
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散歩 50分
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午前中だからか、混んでいてびっくりしました。
初めて現金書留を送ったのですが、封筒は金額がかかるし(21円)、送料も高いし(529円!)、
なんだかなぁです。
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
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うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。 [心療内科]
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。
いつもとは違い、水曜日に心療内科の受診なので緊張します。
明日、先生に見てもらうメモをまとめました。
起きる時間は、3時、4時、5時とまちまちですが、一度6時29分があり眠った感じがしました。
二週間の前半は、生活への焦りからか、昼間に不安感が出てしまい、
クロチアゼパム錠をよく飲んでしまったのですが、
いけないと思い、後半は何とか気を紛らわせるか落ち着くのを待ちました。
でも、外を散歩していても吐き気が出たり、気持ちが悪い感覚が出てきて、
上手くいきません。
部屋にいてもそうです。
エレベーターの中にいて落ちるような感覚の時もあります。
今はただ落ち着けばいいのに、何がそうさせるのか分かりません。
症状が出たらクロチアゼパム錠を飲めばいいのか、あまり飲まない方が良いのか困ります。
...これくらいかなぁ。
不安に思う事は解決したのだし、安定しても良いのにうまく行きません。
障害年金も申請が通るか落ち着いて待つしかないのに、
分かっているのに毎日不安感が凄いです。
薬に頼るのも微妙です...。
というかクロチアゼパム錠、効かないし(小声)
慢性的な不安感なんて0!!
というお薬が開発されないかな。
それかもうあって、処方されていないだけかな。
ではでは。
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明日、先生に見てもらうメモをまとめました。
起きる時間は、3時、4時、5時とまちまちですが、一度6時29分があり眠った感じがしました。
二週間の前半は、生活への焦りからか、昼間に不安感が出てしまい、
クロチアゼパム錠をよく飲んでしまったのですが、
いけないと思い、後半は何とか気を紛らわせるか落ち着くのを待ちました。
でも、外を散歩していても吐き気が出たり、気持ちが悪い感覚が出てきて、
上手くいきません。
部屋にいてもそうです。
エレベーターの中にいて落ちるような感覚の時もあります。
今はただ落ち着けばいいのに、何がそうさせるのか分かりません。
症状が出たらクロチアゼパム錠を飲めばいいのか、あまり飲まない方が良いのか困ります。
...これくらいかなぁ。
不安に思う事は解決したのだし、安定しても良いのにうまく行きません。
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分かっているのに毎日不安感が凄いです。
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ちゃんと反映されていると良いな。
私のROOMからもご購入をしてくださる方がいて、凄く感謝です。
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それでは本日のダイエット記録です。
10月24日 起床4:40
朝 ホットコーヒー
昼 さつまいも
夜 ふりかけご飯(ご飯約165g)
体重 ＋－0(合計－2.5Kg)
散歩 一時間
朝ごはんは食べないと思いつつも、寒くてついついコーヒーを飲んでしまいます。
一時期は飲んでいなかったのだけれどなぁ。
飲み始めると、癖になります。
お父さんがさつまいもをふかしてくれたので、お昼ご飯に。
美味しいです(o^∇^o)
ハムスターのあっちゃんのご飯を買うついでに、
ホームセンターでビオラの苗を二つ購入しました。
種からのは失敗してしまったので、この二つはちゃんと育てたいです。
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
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散歩 一時間
朝ごはんは食べないと思いつつも、寒くてついついコーヒーを飲んでしまいます。
一時期は飲んでいなかったのだけれどなぁ。
飲み始めると、癖になります。
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美味しいです(o^∇^o)
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種からのは失敗してしまったので、この二つはちゃんと育てたいです。
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現在 78Kg です。
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月23日です。＋0.5Kgで78Kgに戻りました(>_<) [ダイエット]
こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンリーグもやっと最終日!!
いつもながら苦痛...ゴニョゴニョです。
人気コンテンツなのかな?
ユーザーが離れていく仕様だと思うけれど。
そもそもユーザー同士での戦いが不毛です。
「敵」はそうじゃ無いでしょって。
先日、初めてミッションの「9人全員で戦う」の目標を達成してびっくり＆嬉しかったです。
これもリーダーが頑張ってログインをしてくれる仲間を探してくれたからだろうな。
ありがとうございます(*´ー｀*)
何とか頑張れるのも梨璃ちゃん愛と、レギオンを支えたいからです。
微々たる力ですが。
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それでは本日のダイエット記録です。
10月23日 起床5:01
朝 ホットコーヒー
昼 なし
夜 スーパーのお寿司
体重 ＋0.5(合計－2.5Kg)
78Kg!!
元に戻ってしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
おはぎ美味しかったから、後悔しません!!
よっし!
月初めに誕生日だったのですが、お父さんが「忘れていたから」と言って今日、
スーパーのお寿司を買ってきてくれました(*´ー｀*)
嬉しい!
お夕飯はカロリーとか、何も考えずに食べました(笑)
昨日のおはぎの分を、朝をホットコーヒーのみ、お昼を食べない事で何とかしましたが、
お昼過ぎに計ったら増えていました。
しかし、不健康なダイエットです(汗)
でも、久しぶりに甘い物を食べるのも良いですね。
もうちょっと痩せたら、甘い物を食べて良い日も作りたいな。
お寿司も良い!!
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
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そもそもユーザー同士での戦いが不毛です。
「敵」はそうじゃ無いでしょって。
先日、初めてミッションの「9人全員で戦う」の目標を達成してびっくり＆嬉しかったです。
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元に戻ってしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
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よっし!
月初めに誕生日だったのですが、お父さんが「忘れていたから」と言って今日、
スーパーのお寿司を買ってきてくれました(*´ー｀*)
嬉しい!
お夕飯はカロリーとか、何も考えずに食べました(笑)
昨日のおはぎの分を、朝をホットコーヒーのみ、お昼を食べない事で何とかしましたが、
お昼過ぎに計ったら増えていました。
しかし、不健康なダイエットです(汗)
でも、久しぶりに甘い物を食べるのも良いですね。
もうちょっと痩せたら、甘い物を食べて良い日も作りたいな。
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今月の目標体重は、78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月22日です。－0.5Kgで77.5Kgになりました!!やったぁ! [ダイエット]
こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
お父さんが家庭菜園でニラを育てているのですが、ふと見たら種がありました!
ニラは枯れない?(お父さん曰く知らないということですが)から採取してもあれかなと思ったのですが、
ついつい封筒に入れて、冷蔵庫に。
来年蒔いてみようかな♪
ちなみに冷蔵庫には、
マリーゴールド
朝顔
百日草
松葉牡丹
ニラ
5種類も種がある!!(゜ロ゜)
来年が楽しみです!
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松葉牡丹は、冬を越せる説と越せない説があるので、どうなるか...。
できれば越してほしいなぁ。
今日は朝から不安感がひどくて、でも最近クロチアゼパム錠を飲みすぎな気がして、
メモをかいたり、友達からもらったすみっコぐらしのぬり絵をしたりして、
何とか気をそらしました。
多分、障害年金の焦りからだろうな...。
それでは本日のダイエット記録です。
10月22日 起床4:55
朝 柿一個 ホットコーヒー
昼 粒あんおはぎ きなこおはぎ2個
夜 ふりかけご飯(ご飯約100g)
体重 －0.5Kg(合計－3Kg)
いやったぁ!!!
0.5Kg痩せましたー!!!すごく嬉しいですっ!!!
また一週間とちょっとくらい停滞期に入るのかと思っていたので、本当に嬉しいです。
でも、お夕飯はちゃんと食べないとですね(×_×;)
お父さんに心配をかけてしまいました。
反省です。
そのためか、スーパーでおはぎを買ってきてくれました。
ダイエットには大敵だけれど、嬉しかったです。
やわらかくて美味しかったです!
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 77.5Kg です。
今月の目標体重は、78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
朝は寒くて、「KOF98UMOL」のコンボ探しも手がふるふるなのですが、
今度5度の日が!!
寒くて手が動かなそう...。
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できれば越してほしいなぁ。
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何とか気をそらしました。
多分、障害年金の焦りからだろうな...。
それでは本日のダイエット記録です。
10月22日 起床4:55
朝 柿一個 ホットコーヒー
昼 粒あんおはぎ きなこおはぎ2個
夜 ふりかけご飯(ご飯約100g)
体重 －0.5Kg(合計－3Kg)
いやったぁ!!!
0.5Kg痩せましたー!!!すごく嬉しいですっ!!!
また一週間とちょっとくらい停滞期に入るのかと思っていたので、本当に嬉しいです。
でも、お夕飯はちゃんと食べないとですね(×_×;)
お父さんに心配をかけてしまいました。
反省です。
そのためか、スーパーでおはぎを買ってきてくれました。
ダイエットには大敵だけれど、嬉しかったです。
やわらかくて美味しかったです!
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 77.5Kg です。
今月の目標体重は、78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
朝は寒くて、「KOF98UMOL」のコンボ探しも手がふるふるなのですが、
今度5度の日が!!
寒くて手が動かなそう...。
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月21日です。本日も78Kgでキープです。 [ダイエット]
こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
昨日、楽天ROOMにて経由購入をしてくださり、本当にありがとうございました!!
ひと手間をかけてくださり、すごく嬉しいです。
これからも、よろしくお願いいたしますm(__)m
朝がどんどん寒くなってきていて、部屋着の上にスエットを着たいくらいです。
動きにくくなるからしませんが、そろそろヒーターも考えたいな。
でも昼間になるとあたたかいので対策としてはまずは、朝なのですよね。
pixivに五伏のワンドロに書いたものを追加更新しました。
それと、短くて雰囲気ものですが新作もできました!!
読んでいただけると嬉しいです(*´ー｀*)
過去作も見て頂けて、感謝感激です!
今回のお題も頑張るぞー!
それでは本日のダイエット記録です。
10月21日 起床4:15
朝 食パン2枚 ホットコーヒー
昼 なし
夜 なし
体重 ＋－0(合計－2.5Kg)
お通じ あり
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
朝ごはんは食べないでいようと思っていたのですが、あまりに寒くて、
あたたかいものが食べたいと思い、思わずトーストとホットコーヒーを。
今朝も凄く寒かったです(>_<)
きっと食べずに体重を計ったら、0.5Kgは痩せてくれていたかも。
結果論ですが(汗)
痩せたいー!!
ということで、今日もお夕飯抜きです。
体にはわるいだろうなぁ..．。
ではでは♪
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動きにくくなるからしませんが、そろそろヒーターも考えたいな。
でも昼間になるとあたたかいので対策としてはまずは、朝なのですよね。
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今回のお題も頑張るぞー!
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朝 食パン2枚 ホットコーヒー
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夜 なし
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あたたかいものが食べたいと思い、思わずトーストとホットコーヒーを。
今朝も凄く寒かったです(>_<)
きっと食べずに体重を計ったら、0.5Kgは痩せてくれていたかも。
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月20日です。今日も78Kgでキープです。 [ダイエット]
こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
秋になって、窓を開けなくなったのでお香を時々つけています。
部屋に広がる香りが心地いいです。
日本製のは、ほのかな香りですが、外国製のだとがっつりと香りがするので、
気分で分けています(*´ー｀*)
火の扱いに気を付けつつ、楽しみたいです。
外国のお香では、トゥラシが好きです。
それでは本日のダイエット記録です。
10月20日 起床4:35
朝 なし
昼 種なし柿2個
夜 なし
体重 ＋－0(合計－2.5Kg)
お通じ あり
現在の体重 78Kg
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
朝を少しでも食べないせいか、お昼にどうしても何かを口に入れたくなって、
お台所にあった種なし柿を2個食べました。
反動かな?
甘くて美味しかったです。
でも、お菓子ではなくてフルーツだからカロリー的には良いかな。
2個だからすごいカロリーだったりして(汗)
中々体重が減りません｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
それなので、やけでお夕飯も抜きに...。
いけない方法だと分かってはいるのですが...。
5日ぶりに何とかお通じがありました!!
良かったです!!
ではでは♪
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いつもありがとうございます!!
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部屋に広がる香りが心地いいです。
日本製のは、ほのかな香りですが、外国製のだとがっつりと香りがするので、
気分で分けています(*´ー｀*)
火の扱いに気を付けつつ、楽しみたいです。
外国のお香では、トゥラシが好きです。
それでは本日のダイエット記録です。
10月20日 起床4:35
朝 なし
昼 種なし柿2個
夜 なし
体重 ＋－0(合計－2.5Kg)
お通じ あり
現在の体重 78Kg
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
朝を少しでも食べないせいか、お昼にどうしても何かを口に入れたくなって、
お台所にあった種なし柿を2個食べました。
反動かな?
甘くて美味しかったです。
でも、お菓子ではなくてフルーツだからカロリー的には良いかな。
2個だからすごいカロリーだったりして(汗)
中々体重が減りません｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
それなので、やけでお夕飯も抜きに...。
いけない方法だと分かってはいるのですが...。
5日ぶりに何とかお通じがありました!!
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LASELA様のアンケートに答えさせていただきました(o^∇^o) [おすすめ]
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです!
なんとっ、今回嬉しいお問い合わせが来ました♪
美容メディア『LASELA（ラセラ）』様のアンケートに答えさせていただきました。
上手く伝わったかなぁ...ドキドキです。
紹介したいコスメはお肌のもの以外にも、二枚爪防止のキューティクルオイルや、
太っている分、胸があるのでかぶれるところにベビーパウダーを使っているので、
それも紹介したかった!!
でも、基礎化粧品にしておきました(*´ー｀*)
ちなみに...
ナイル株式会社様の2022年4月に立ち上げた美容メディア『LASELA（ラセラ）』さん。
「幸せを、後世に」というミッションのもと、2007年に設立され、
アプリ紹介メディア『Appliv（https://app-liv.jp/）』
お助けスマホ情報サイト『Appliv TOPICS（https://mag.app-liv.jp/）』
など、様々なメディアを運営していてすごいです!
「家計簿 アプリ」
「コスメ アプリ」などで検索すると、上位にApplivさんが出てきます!!
月間アクセス数400万人以上!!
LASELAさんもこれからますます盛り上がりそうです。
■LASELAさんについて
クチコミでは高評価でも「私」に合うかはわからない。
そんな悩みが解決できるコスメ・化粧品の美容情報サイトです。
https://lasela.jp/?utm_source=nl&utm_medium=e&utm_campaign=enq
ぜひ、皆さんもサイトにお邪魔をしてみてください(o^∇^o)
太っているから写真じゃなくて、好きな桜の画像にしたからアンケート駄目かも(苦笑)
でもでも、ぜひサイトに行ってみてくださいね!
LASELAさん、貴重な機会を下さりありがとうございました。
アンケートが不可でも、この体験は嬉しかったです!
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なんとっ、今回嬉しいお問い合わせが来ました♪
美容メディア『LASELA（ラセラ）』様のアンケートに答えさせていただきました。
上手く伝わったかなぁ...ドキドキです。
紹介したいコスメはお肌のもの以外にも、二枚爪防止のキューティクルオイルや、
太っている分、胸があるのでかぶれるところにベビーパウダーを使っているので、
それも紹介したかった!!
でも、基礎化粧品にしておきました(*´ー｀*)
ちなみに...
ナイル株式会社様の2022年4月に立ち上げた美容メディア『LASELA（ラセラ）』さん。
「幸せを、後世に」というミッションのもと、2007年に設立され、
アプリ紹介メディア『Appliv（https://app-liv.jp/）』
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など、様々なメディアを運営していてすごいです!
「家計簿 アプリ」
「コスメ アプリ」などで検索すると、上位にApplivさんが出てきます!!
月間アクセス数400万人以上!!
LASELAさんもこれからますます盛り上がりそうです。
■LASELAさんについて
クチコミでは高評価でも「私」に合うかはわからない。
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ぜひ、皆さんもサイトにお邪魔をしてみてください(o^∇^o)
太っているから写真じゃなくて、好きな桜の画像にしたからアンケート駄目かも(苦笑)
でもでも、ぜひサイトに行ってみてくださいね!
LASELAさん、貴重な機会を下さりありがとうございました。
アンケートが不可でも、この体験は嬉しかったです!
目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月19日です。今日も78Kgでキープです。 [ダイエット]
こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
オミクロン株対応の新型コロナワクチンの封筒が届いたのですが、正直迷っています。
三回目の副反応が出た事と、もういいのではという気持ちです。
まだまだ流行をしているのは分かっているのですが...。
悩みます。
お天気がいいので散歩をしましたが、途中で何ともない団地の景色なのに、
フラッシュバックというか、気持ちが悪くなり、
本当は一時間歩きたかったのですが途中で断念しました。
でも、25分歩けて良かったです(o^∇^o)
それでは本日のダイエット記録です。
10月19日 起床4:40
朝 ホットコーヒー
昼 なし
夜 ふりかけご飯100g
体重 ＋－0(合計－2.5Kg)
散歩 25分
現在の体重 78Kg
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
キープをしているのだから...と、ご飯を165g(一合の半分)食べたいと思うのを、
どうにか我慢しました。
いけない、いけない。
停滞期突入なのか、痩せませんが焦らずに行こうと思います。
きっとお通じが無いからだろうなぁ。
もう4日も無いです。
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オミクロン株対応の新型コロナワクチンの封筒が届いたのですが、正直迷っています。
三回目の副反応が出た事と、もういいのではという気持ちです。
まだまだ流行をしているのは分かっているのですが...。
悩みます。
お天気がいいので散歩をしましたが、途中で何ともない団地の景色なのに、
フラッシュバックというか、気持ちが悪くなり、
本当は一時間歩きたかったのですが途中で断念しました。
でも、25分歩けて良かったです(o^∇^o)
それでは本日のダイエット記録です。
10月19日 起床4:40
朝 ホットコーヒー
昼 なし
夜 ふりかけご飯100g
体重 ＋－0(合計－2.5Kg)
散歩 25分
現在の体重 78Kg
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
キープをしているのだから...と、ご飯を165g(一合の半分)食べたいと思うのを、
どうにか我慢しました。
いけない、いけない。
停滞期突入なのか、痩せませんが焦らずに行こうと思います。
きっとお通じが無いからだろうなぁ。
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こんにちは、くずみさくやです。毎日、ダイエットの事を書いていきたいと思います。それとゲームの事も書きます。よろしくおねがいいたします。
