目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月18日です。78Kgでキープです。 [ダイエット]
こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
それでは本日のダイエット記録です。
10月18日 起床4:50
朝 なし
昼 なし
夜 お茶漬け(ご飯約100g)
体重 ＋－0(合計－2.5Kg)
散歩 1時間
現在の体重 78Kg
こらまて、というお言葉が聞こえてきそう(汗)
ヨーグルトも乳酸菌飲料も、買い続けると結構お金がかかるので、無くなったのを機に止めました。
間違っても真似をしてはいけないダイエットです。
お通じの面で気にはなりますが...今はお金には代えられないし。
とりあえず楽天市場で購入をした乳酸菌のサプリメントがあるから大丈夫かな?
お水も2リットルは飲むようにしています。
寒いので、中々2リットルは大変なのですが(×_×;)
今日は、友達から遅れつつもお誕生日おめでとうメールが届いて嬉しかったです!!
お父さんにすら何も言われなかったので(苦笑)
ありがたいです。
コロナが収まったら、またランチに行きたいな。
朝からハイテンションでお返事を書いてしまいました(笑)
そして、昼過ぎに障害年金を申請したと社会労務士さんから連絡があり、
本当に安心しました。
審査はこれからですが、気持ちを落ち着かせて待ちたいと思います。
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現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
それでは本日のダイエット記録です。
10月18日 起床4:50
朝 なし
昼 なし
夜 お茶漬け(ご飯約100g)
体重 ＋－0(合計－2.5Kg)
散歩 1時間
現在の体重 78Kg
こらまて、というお言葉が聞こえてきそう(汗)
ヨーグルトも乳酸菌飲料も、買い続けると結構お金がかかるので、無くなったのを機に止めました。
間違っても真似をしてはいけないダイエットです。
お通じの面で気にはなりますが...今はお金には代えられないし。
とりあえず楽天市場で購入をした乳酸菌のサプリメントがあるから大丈夫かな?
お水も2リットルは飲むようにしています。
寒いので、中々2リットルは大変なのですが(×_×;)
今日は、友達から遅れつつもお誕生日おめでとうメールが届いて嬉しかったです!!
お父さんにすら何も言われなかったので(苦笑)
ありがたいです。
コロナが収まったら、またランチに行きたいな。
朝からハイテンションでお返事を書いてしまいました(笑)
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うつ病で、障害年金を社会労務士さんを通して申請しました。社会労務士さん申請ありがとうございます。2 [障害年金]
こんにちは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見ていただき、本当にありがとうございます。
励みになります。
障害年金が受給できるかの日記、その2になります。
その1はこちらです
うつ病で、障害年金を社会労務士さんを通して申請します。1
10月5日に社会労務士さんから、心療内科に診断書を取りに行ったと電話が来ました。
正直......遅いなと思いました。
こちらは一日も早く申請をしたいのに、のんびりすぎて。
確かに順番や、他にも受け持っている方がいるのでしょうが...。
思わず、朝お通じの改善のために食べているヨーグルトに入れているレーズンを、
食べたくも無いのにやけ食いをしてしまいました。
凄く甘くて、喉が違和感になりましたが半分減るまで手が止まりませんでした。
一袋90gなので、約45gも食べてしまいました...。
それでも気が収まらず、胃はいっぱいなのに今度はホットコーヒーを。
どうにかお砂糖の量は減らしましたが、食べ物に当たってしまった気がします。
その代わりお夕飯は少ししかお腹に入りませんでした。
今思えば安定剤のクロチアゼパム錠を飲めばよかったなと思います。
これからまた何日かかるんだろう...。
もっと真剣に、迅速に対応をしてくれる社会労務士さんを探せばよかった...。
後悔です。
●
10月7日に姉から、「遅い。まだなのか。お父さんにいつまで負担をかけるつもりだ。」と、
何度も連絡が来て、パニックで社会労務士さんに申請は何日になるのかの、
問い合わせメールをしてしまったのですが、我に返り電話をしました。
メールは気にしないでほしい事。
姉が催促の電話をすると言っていたがスルーをしてほしい事。
どう伝えて良いのかパニックになったまま、泣きながら言いました。
私だって、社会労務士さんの対応が遅いと苛々しています。
でも、催促の電話をするのは悪影響だと思う。
雑な書類や対応をされて、審査に落ちたら嫌だし。
私には姉は止められません。
今も連絡が怖いです。
でも、三連休があるのだから10月11日の火曜日か、遅くても今週中には申請をしてほしい。
●
余談ですが、診断書でよく見るCES-Dの数値って100点満点だと思っていて、
私は真ん中より上だから、
うつ病と言っても軽度か中度だと安心をしていたのですが、
あれって60満点なのですね(苦笑)
初診 53点
この前の診断書 59点
..........悪くなってるやん!!(笑)
...ショックです。
先生が「障害年金一級か、」と言ったので、とんでもない!私がそんなと否定したのですが、
......先生は分かっているのだろうな。
●
10月11日は、二週間に一度の心療内科の受診日でした。
姉が私に「遅い」等言うのは間違っていると、先生に言ってもらえてほっとしました。
診断書も落ちる書き方はしていないから、時間がたつのを落ち着いて、
待つしかないと言われました。
本当にその通りだと思います。
社会労務士さんも、のんびりしていると書いてしまいましたが、
診断書の日付の矛盾点を指摘し、
先生に訂正してもらったりと、とても丁寧に見てくれていると、先生が教えてくれました。
社会労務士さん、ありがとうございます。
申請の日を待って、それから約三か月。
待つしかないです。
●
ここまでかかった費用は、
社会労務士さんに申込時 22000円
診断書 24440円(料金を立て替えてもらったので銀行振り込み代が入っています。)
合計 46440円です。
障害年金を申請したいと思う方は、ある程度お金が無いと困ります。
痛い出費ですが、受け取れるのだと思えば...。
●
10月14日のお昼ごろに、銀行の通帳と、あれば障がい者手帳の写真を送ってほしいと、
メールが来たので、すぐに送りました。
障がい者手帳は申請中なので、指示通り銀行の通帳の表紙裏を撮りました。
もしかしたら、今日のうちに申請に行ってくれるのかな...。
まさか、それは早いか。
でも、15日が年金の区切りらしいので、今日だと助かります。
●
10月17日のお昼前に新たに、銀行の通帳の表紙の写真を送ってくださいと、メールが来ました。
...何で裏表紙を送る時に言ってくれなかったのかな。
きっと今日も申請してくれない。
●
10月18日に、前回とは違い届いたの返信が無かったのでまた写真を添付してメールをしました。
すると、お昼過ぎにメールは届いていること、
そして......
「本日年金事務所に申請した」とのメールをいただきました!!
嬉しいです!!
あとは、3か月くらいを目安に待つのみです。
心療内科の先生、社会労務士さんを信じて待ちます。
.........長かったぁ(ため息)
また、進展が合ったら日記を書きたいと思います。
読んでくださり、ありがとうございます。
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うつ病で、障害年金を社会労務士さんを通して申請します。1
10月5日に社会労務士さんから、心療内科に診断書を取りに行ったと電話が来ました。
正直......遅いなと思いました。
こちらは一日も早く申請をしたいのに、のんびりすぎて。
確かに順番や、他にも受け持っている方がいるのでしょうが...。
思わず、朝お通じの改善のために食べているヨーグルトに入れているレーズンを、
食べたくも無いのにやけ食いをしてしまいました。
凄く甘くて、喉が違和感になりましたが半分減るまで手が止まりませんでした。
一袋90gなので、約45gも食べてしまいました...。
それでも気が収まらず、胃はいっぱいなのに今度はホットコーヒーを。
どうにかお砂糖の量は減らしましたが、食べ物に当たってしまった気がします。
その代わりお夕飯は少ししかお腹に入りませんでした。
今思えば安定剤のクロチアゼパム錠を飲めばよかったなと思います。
これからまた何日かかるんだろう...。
もっと真剣に、迅速に対応をしてくれる社会労務士さんを探せばよかった...。
後悔です。
●
10月7日に姉から、「遅い。まだなのか。お父さんにいつまで負担をかけるつもりだ。」と、
何度も連絡が来て、パニックで社会労務士さんに申請は何日になるのかの、
問い合わせメールをしてしまったのですが、我に返り電話をしました。
メールは気にしないでほしい事。
姉が催促の電話をすると言っていたがスルーをしてほしい事。
どう伝えて良いのかパニックになったまま、泣きながら言いました。
私だって、社会労務士さんの対応が遅いと苛々しています。
でも、催促の電話をするのは悪影響だと思う。
雑な書類や対応をされて、審査に落ちたら嫌だし。
私には姉は止められません。
今も連絡が怖いです。
でも、三連休があるのだから10月11日の火曜日か、遅くても今週中には申請をしてほしい。
●
余談ですが、診断書でよく見るCES-Dの数値って100点満点だと思っていて、
私は真ん中より上だから、
うつ病と言っても軽度か中度だと安心をしていたのですが、
あれって60満点なのですね(苦笑)
初診 53点
この前の診断書 59点
..........悪くなってるやん!!(笑)
...ショックです。
先生が「障害年金一級か、」と言ったので、とんでもない!私がそんなと否定したのですが、
......先生は分かっているのだろうな。
●
10月11日は、二週間に一度の心療内科の受診日でした。
姉が私に「遅い」等言うのは間違っていると、先生に言ってもらえてほっとしました。
診断書も落ちる書き方はしていないから、時間がたつのを落ち着いて、
待つしかないと言われました。
本当にその通りだと思います。
社会労務士さんも、のんびりしていると書いてしまいましたが、
診断書の日付の矛盾点を指摘し、
先生に訂正してもらったりと、とても丁寧に見てくれていると、先生が教えてくれました。
社会労務士さん、ありがとうございます。
申請の日を待って、それから約三か月。
待つしかないです。
●
ここまでかかった費用は、
社会労務士さんに申込時 22000円
診断書 24440円(料金を立て替えてもらったので銀行振り込み代が入っています。)
合計 46440円です。
障害年金を申請したいと思う方は、ある程度お金が無いと困ります。
痛い出費ですが、受け取れるのだと思えば...。
●
10月14日のお昼ごろに、銀行の通帳と、あれば障がい者手帳の写真を送ってほしいと、
メールが来たので、すぐに送りました。
障がい者手帳は申請中なので、指示通り銀行の通帳の表紙裏を撮りました。
もしかしたら、今日のうちに申請に行ってくれるのかな...。
まさか、それは早いか。
でも、15日が年金の区切りらしいので、今日だと助かります。
●
10月17日のお昼前に新たに、銀行の通帳の表紙の写真を送ってくださいと、メールが来ました。
...何で裏表紙を送る時に言ってくれなかったのかな。
きっと今日も申請してくれない。
●
10月18日に、前回とは違い届いたの返信が無かったのでまた写真を添付してメールをしました。
すると、お昼過ぎにメールは届いていること、
そして......
「本日年金事務所に申請した」とのメールをいただきました!!
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月17日です。－1Kgで今月の目標体重達成しました!! [ダイエット]
こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
ブログはたくさん書いているのですが、gooブログでコメントを頂き、
改めて見ると皆さまからいいねもたくさん頂いていて、
なんだか嬉しくて涙が出ました。
「こんな不健康なダイエット」と思われていると思っていましたが、
優しく見守ってくれている方はたくさんいらっしゃるのですね。
本当にありがとうございます!!
ちなみにいつも体重は、お昼前とお風呂の前の二回計っています。
メモをしているのは、お昼前の体重です。
寒がりなので厚着をしているのですが、試しに着たままで計ってみると、
服だけでも3Kg位あって爆笑です。
この重さで痩せないかな(-_-;)
それでは本日のダイエット記録です。
10月17日 起床4:45
朝 ヨーグルト
昼 ホットコーヒー
夜 お茶漬け(ご飯約100g)
体重 －1Kg(合計－2.5Kg)
やったぁ!!!
今月の目標体重に行きました!!!
お夕飯を二回抜いたのと、30分でもお散歩の効果かな?
あとは、キープを頑張ります。
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
乳酸菌飲料が終わったので、朝はヨーグルトのみです。
キープをしつつ、来月の減量目標体重に近づけたらいいなぁ。
それは無謀かな(^_^;)
ではでは♪
コメント、嬉しいです!!
ありがとうございます!!
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「こんな不健康なダイエット」と思われていると思っていましたが、
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ちなみにいつも体重は、お昼前とお風呂の前の二回計っています。
メモをしているのは、お昼前の体重です。
寒がりなので厚着をしているのですが、試しに着たままで計ってみると、
服だけでも3Kg位あって爆笑です。
この重さで痩せないかな(-_-;)
それでは本日のダイエット記録です。
10月17日 起床4:45
朝 ヨーグルト
昼 ホットコーヒー
夜 お茶漬け(ご飯約100g)
体重 －1Kg(合計－2.5Kg)
やったぁ!!!
今月の目標体重に行きました!!!
お夕飯を二回抜いたのと、30分でもお散歩の効果かな?
あとは、キープを頑張ります。
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現在 78Kg です。
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来月の目標体重は 75Kg です。
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月16日です。－0.5Kgやったぁ!! [ダイエット]
こんばんは、くずみさくやです。
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嬉しいです。
散歩をしていて、ザクロの木を見つけました。
実もたくさんなっていて凄いです。
子供の頃、預けられていたおばあちゃんの家にザクロの木があって、
季節になると食べていたので思い出深いです。
また食べてみたいなぁ。
かなり離れたところに割れていない、でも赤い実が落ちていたのでいただきました。
木の近くでは腐ったものがそのまま落ちていたりするので、管理はしていないのかな?
でも、お父さんは落ちたものは虫がいるから食べるなというので、
ネットで調べてみて、種をまいてみることにしました。
種をよく洗う方法と、果実が付いたままでも発芽すると、情報が二分化していたのですが、
果実が付いたままで仮にと、よく洗ったカップ焼きそばの容器にまいてみました。
発芽するかな?
ドキドキです。
ザクロは確かに三分の一は傷んでいました。
さすがはお父さん。
それでは本日のダイエット記録です。
10月16日 起床4:27
朝 ヨーグルト
昼 なし
夜 なし
体重 －0.5Kg(合計－1.5Kg)
散歩 30分
乳酸菌飲料が終わったので、朝はヨーグルトのみです。
昨日、お夕飯を抜いたからか－0.5Kg減りました!!
あとは暴食をしないように気を付けないと(汗)
不安や、過食をしそうになったら迷わずクロチアゼパム錠を飲もう。
調子に乗って、今日も夕ご飯も抜きです。
今月の目標は、あと－1Kgです。
いけるかな?ドキドキ。
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実もたくさんなっていて凄いです。
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季節になると食べていたので思い出深いです。
また食べてみたいなぁ。
かなり離れたところに割れていない、でも赤い実が落ちていたのでいただきました。
木の近くでは腐ったものがそのまま落ちていたりするので、管理はしていないのかな?
でも、お父さんは落ちたものは虫がいるから食べるなというので、
ネットで調べてみて、種をまいてみることにしました。
種をよく洗う方法と、果実が付いたままでも発芽すると、情報が二分化していたのですが、
果実が付いたままで仮にと、よく洗ったカップ焼きそばの容器にまいてみました。
発芽するかな?
ドキドキです。
ザクロは確かに三分の一は傷んでいました。
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10月16日 起床4:27
朝 ヨーグルト
昼 なし
夜 なし
体重 －0.5Kg(合計－1.5Kg)
散歩 30分
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月15日です。朝食べ過ぎたけれどキープ! [ダイエット]
こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
垣根が丁度真ん中だけ枯れていて困っていたのですが、挿し木をしたり、
庭に何故か育っていたのを移植したりしているうちに安定してきて一安心です。
あとはすくすく育つのを待つだけです。
写真検索をしてみたら、「マサキ」という木でした。
相葉ちゃん...ごほんごほん(*´ー｀*)
ちなみに私は大野君ファンです。
11月頃からは種が育つらしいので、今年はチャレンジをしてみようかな。
それでは本日のダイエット記録です。
10月15日 起床4:45
朝 食パン2枚(!!) ヨーグルト 乳酸菌飲料(ちなみに賞味期限12日・汗)
昼 なし
夜 なし
体重 ＋－0(合計－1Kg)
お通じ あり
朝ごはん、また食パンに手を出してしまいました(汗)
でも、もう食べないでおこう。
お夕飯もなしです。
食べる気持ちになれないです。
お通じがこのところあるせいか、体重はキープできました。
食べているからだろうなぁ。
それか賞味期限切れの乳酸菌飲料(苦笑)
あと、1.5Kgは痩せたいので頑張ります！
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あとはすくすく育つのを待つだけです。
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相葉ちゃん...ごほんごほん(*´ー｀*)
ちなみに私は大野君ファンです。
11月頃からは種が育つらしいので、今年はチャレンジをしてみようかな。
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10月15日 起床4:45
朝 食パン2枚(!!) ヨーグルト 乳酸菌飲料(ちなみに賞味期限12日・汗)
昼 なし
夜 なし
体重 ＋－0(合計－1Kg)
お通じ あり
朝ごはん、また食パンに手を出してしまいました(汗)
でも、もう食べないでおこう。
お夕飯もなしです。
食べる気持ちになれないです。
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月14日です。＋0.5Kg...食パンか!! [ダイエット]
こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
庭の松葉牡丹がそろそろ終わりかなという感じです。
ダイソーの種で、遅くにまいたのに、長い間庭を彩ってくれました。感謝です(o^∇^o)
たくさん付いている種を取ってあげたいけれど、多年草なので、もうまく場所が無いし...。
全部の鉢に植えてあるので。
どうしようかなと悩み中です。
ネモフィラ マキュラータがすくすく育っています。
ダメもとで植え替えた鉢も何とか大丈夫そうです。
ビオラ、食べられる前に鉢を移動してあげればよかったなぁ。
移動したのはかろうじて2本残っています。
数は寂しいですが、残ってくれただけで嬉しいです!
今度はこの失敗を生かして育てようと思います。
それでは本日のダイエット記録です。
10月14日 起床3:52
朝 食パン3枚(!!!) ヨーグルト 乳酸菌飲料(ちなみに賞味期限12日・汗)
昼 なし
夜 お茶漬け(ご飯約100g)
体重 ＋0.5Kg(合計－1Kg)
お通じ あり
朝、甘い物が食べたくてついつい食パンを食べてしまいました。
そのままで食べると、優しい甘さで美味しいです。
何だか手が止まりませんでした。
昨日も食パンを...。
それなので、体重が増えてしまいましたー!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
全体的な摂取カロリーは少ないのに何でー!!!
でも3枚も食べたら当たり前ですよね。
うーん、ストレスかなぁ。
ただ食パンがおいしいだけなのか。
心配なので、落ち着くためにクロチアゼパム錠を飲みました。
お茶漬けといっても、永谷園の定番の物です。
そのままのお湯の量だと、しょっぱいので300cc位お湯を入れています。
それなので、汁を飲んでいるだけでもかなりお腹がいっぱいになります。
おすすめの食べ方です(o^∇^o)
...もしかしてその分カロリー増えているかな?
いやいや、お湯だし。
大丈夫、大丈夫...きっと。
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ビオラ、食べられる前に鉢を移動してあげればよかったなぁ。
移動したのはかろうじて2本残っています。
数は寂しいですが、残ってくれただけで嬉しいです!
今度はこの失敗を生かして育てようと思います。
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10月14日 起床3:52
朝 食パン3枚(!!!) ヨーグルト 乳酸菌飲料(ちなみに賞味期限12日・汗)
昼 なし
夜 お茶漬け(ご飯約100g)
体重 ＋0.5Kg(合計－1Kg)
お通じ あり
朝、甘い物が食べたくてついつい食パンを食べてしまいました。
そのままで食べると、優しい甘さで美味しいです。
何だか手が止まりませんでした。
昨日も食パンを...。
それなので、体重が増えてしまいましたー!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
全体的な摂取カロリーは少ないのに何でー!!!
でも3枚も食べたら当たり前ですよね。
うーん、ストレスかなぁ。
ただ食パンがおいしいだけなのか。
心配なので、落ち着くためにクロチアゼパム錠を飲みました。
お茶漬けといっても、永谷園の定番の物です。
そのままのお湯の量だと、しょっぱいので300cc位お湯を入れています。
それなので、汁を飲んでいるだけでもかなりお腹がいっぱいになります。
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今日は不思議と、6時30分までぐっすりと眠れました。
お薬が効いたのかな?
それでもいつもは3時か4時起きなのに、謎です。
いつもこうなら良いな。
「アサルトリリィ ラストバレット」は、SランクからAランクに降格になりました(>_<)
正直、レギオン同士で戦うのって不毛な気がします。
この前のレギオンリーグでは、不正があったみたいなのも微妙な気持ちです。
課金していなければ勝てないし。
キャラは好きなのですが、ゲームシステムが最悪です。
それを一向に直そうとしない運営も。
それでは本日のダイエット記録です。
10月13日
朝 ヨーグルト 乳酸菌飲料(ちなみに賞味期限12日・汗)
昼 食パン一枚 コーヒー
夜 お茶漬け(ご飯約100g)
体重 ＋－0(合計－1.5Kg)
お通じ あり
うーん、体重はキープでした。
痩せてほしいです。
お通じが毎日規則的にあればいいのですが...。
今日はとても寒くて、カロリー足りていないからかな?と思い、
お昼に食パン一枚(焼かずにそのままでもぐもぐ)と、ホットコーヒーを飲みました。
食べると体が温まりますね。
それとは別にぞわぞわとした不安感があり、今日はきちんとクロチアゼパム錠を飲みました。
気休めかもしれませんが、落ち着きます。
ちなみに9月9日から付けている体重だけのアプリを見ると一か月と少しなのに、
5Kg痩せています。
無茶をしていますね(汗)
停滞も仕方が無いかな。
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嬉しいです。
今日は不思議と、6時30分までぐっすりと眠れました。
お薬が効いたのかな?
それでもいつもは3時か4時起きなのに、謎です。
いつもこうなら良いな。
「アサルトリリィ ラストバレット」は、SランクからAランクに降格になりました(>_<)
正直、レギオン同士で戦うのって不毛な気がします。
この前のレギオンリーグでは、不正があったみたいなのも微妙な気持ちです。
課金していなければ勝てないし。
キャラは好きなのですが、ゲームシステムが最悪です。
それを一向に直そうとしない運営も。
それでは本日のダイエット記録です。
10月13日
朝 ヨーグルト 乳酸菌飲料(ちなみに賞味期限12日・汗)
昼 食パン一枚 コーヒー
夜 お茶漬け(ご飯約100g)
体重 ＋－0(合計－1.5Kg)
お通じ あり
うーん、体重はキープでした。
痩せてほしいです。
お通じが毎日規則的にあればいいのですが...。
今日はとても寒くて、カロリー足りていないからかな?と思い、
お昼に食パン一枚(焼かずにそのままでもぐもぐ)と、ホットコーヒーを飲みました。
食べると体が温まりますね。
それとは別にぞわぞわとした不安感があり、今日はきちんとクロチアゼパム錠を飲みました。
気休めかもしれませんが、落ち着きます。
ちなみに9月9日から付けている体重だけのアプリを見ると一か月と少しなのに、
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月12日です。やっと0.5Kg減りました!!! [ダイエット]
こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
グーグルアドセンス、20円のクリックがあってすごく嬉しいです!!
いつもは表を見てもずーっと0円なのでもう、本当にありがたいです。
お手数をおかけをしてしまいますが、これからもくずみさくやのブログを、
よろしくお願いいたしますm(__)m
今日は、「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日!
がんばります!!
それでは本日のダイエット記録です。
10月12日
朝 ヨーグルト 乳酸菌飲料
昼 柿一個
夜 お茶漬け(ご飯約100g)
体重 －0.5Kg(合計－1.5Kg)
やっと、やっと体重が減りました!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
ずっと停滞していたので、焦っていましたが良かったです。
このまま減ってくれるといいなぁ。
今月の目標は、あと－1Kgです。
毎朝寒くて、着る毛布を着ていても寒いです。
風邪をひかないように気を付けないと。
皆様もくれぐれもお気をつけてくださいませ。
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がんばります!!
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10月12日
朝 ヨーグルト 乳酸菌飲料
昼 柿一個
夜 お茶漬け(ご飯約100g)
体重 －0.5Kg(合計－1.5Kg)
やっと、やっと体重が減りました!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
ずっと停滞していたので、焦っていましたが良かったです。
このまま減ってくれるといいなぁ。
今月の目標は、あと－1Kgです。
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上質でまろやかな味わい！厳選された極上の但馬牛・三田和牛専門店をご紹介します(o^∇^o) [お得な情報です]
上質でまろやかな味わい【ミートマイチク】
御祝、内祝、結婚御祝、お祝い返しに但馬牛・三田和牛食べ比べセット
但馬牛・三田和牛専門店で、、
200商品以上の品ぞろえのある専門ショップです。
商品の数が凄いです!!
探しているお肉に絶対に会えると思います。
・グルメの方
・料理好きの方
・ギフトをお探しの方
・バーベキュー等のシーズン用にもってこいです!
但馬牛、神戸牛というブランド牛です♪
母の日や父の日、敬老の日のプレゼント、お世話になっている方へのお歳暮、
ギフトにいかがでしょうか?
上質でまろやかな味わい【ミートマイチク】
御祝、内祝、結婚御祝、お祝い返しに但馬牛・三田和牛食べ比べセット
ぜひご検討をしていただけると嬉しいです(o^∇^o)
クリックだけでもめちゃくちゃありがたいです!!
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月11日です。キープ...体重計壊れてないかな。 [ダイエット]
こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日は心療内科の通院日でした。
2週間に一度あります。
いつもは15時台なのですが、昨日が祝日だったので予約が混みあっていて、
17時になってしまったので、いつもと違うので緊張しました。
水曜日にでもと受付では言われたのですが、そうすると寝る前に飲む薬が足りなくて。
仕方が無いです。
でも、水曜日にすればよかったかな...。
飲んでも眠れないのだし。
22時30分頃に飲むのですが、平気で1時間から2時間目がさえたままです。
そして3時か、4時に目が覚めます。
過食(レーズン)と、眠れないのは姉からのストレスだろうと言われました。
薬が増えるかなと思いましたが、そのままです。
薬剤師さんは、これ以上薬が増えるのは...と心配してくれました。
YouTubeに動画の投稿をしているのですが、コメントを頂けて嬉しいです(*´ー｀*)
それでは本日のダイエット記録です。
10月11日
朝 ヨーグルト 乳酸菌飲料
昼 なし
夜 お茶漬け(ご飯100g)
体重 ＋－0(合計－1Kgのまま...うーん。)
キープなのは嬉しいけれど、食べていないのに体重が減らないのは悲しいです。
生理中だからかな?
先月は、すいすい減っていたので、ずっとキープなのは戸惑います。
今月は、あと1.5Kgは痩せたいです。
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水曜日にでもと受付では言われたのですが、そうすると寝る前に飲む薬が足りなくて。
仕方が無いです。
でも、水曜日にすればよかったかな...。
飲んでも眠れないのだし。
22時30分頃に飲むのですが、平気で1時間から2時間目がさえたままです。
そして3時か、4時に目が覚めます。
過食(レーズン)と、眠れないのは姉からのストレスだろうと言われました。
薬が増えるかなと思いましたが、そのままです。
薬剤師さんは、これ以上薬が増えるのは...と心配してくれました。
YouTubeに動画の投稿をしているのですが、コメントを頂けて嬉しいです(*´ー｀*)
それでは本日のダイエット記録です。
10月11日
朝 ヨーグルト 乳酸菌飲料
昼 なし
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生理中だからかな?
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今月は、あと1.5Kgは痩せたいです。
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こんにちは、くずみさくやです。毎日、ダイエットの事を書いていきたいと思います。それとゲームの事も書きます。よろしくおねがいいたします。
