目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月17日です。72Kgでキープです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



ついに2022年も12月になりました!
今月中に、障害年金が決まってほしいな。
明日は、申請してから二か月目の日です。
落ち着こう!



「金スマ」、ラストに飯島愛さんのことが流れて、
思わずうるりときました。
不意打ちでした。
元気で色っぽいお姉さん、憧れたなぁ。



今使っている歯磨き粉は安さで選んだのですが、次は何にしようかな。
もちろん安いものですが、オーラツーが気になっています。
ドラッグストアと、ホームセンターだと、
どちらが安いかな?
ピュオーラも良いな。



入浴剤が無くなりそうなので、ホームセンターに行ったら、
ピュオーラがめちゃくちゃ高くてびっくりしました!!
多分、598円でした。
大容量とか、効果が凄いとかだったのかな?
それなので、オーラツーにしました。
こちらは258円くらいでした。
使うのが楽しみです♪
オーラツーは、「オシャレな女子」というイメージです(*´ー｀*)



ふかしたさつまいもじゃなくて、焼き芋が食べたいなぁと、
色々調べてみましたが、スーパーなど売っているところが無く、
取り扱っているローソンは近辺になく、
唯一八百屋さんで看板を見た気がします。
個人店は敷居が高いな...どうしよう。
コロナの影響で閉店をしてしまいましたが、以前働いていたスーパーは、
通年焼き芋があったので、恋しいです。
焼きあがるとけたたましいベルが鳴るので、
ちゃんと時間に消しに行けるよう神経を使ったものです。
懐かしい。



遠いですが、「ベルク」というスーパーで焼き芋があるらしいので、
23日の心療内科の帰りに寄ってもらおうかな。
それか、迷路だけれどドン・キホーテに行ってみようかな。
ここも遠いですが。



焼き芋、もっと色々と調べてみたらお家のトースターでできるらしいので、
お父さんが買ってきたさつまいもを1本とっておいてもらって、
チャレンジをしてみました!



さつまいもをよく洗って、
トースターにそのまま入れて
15～20分分焼いたら表裏をひっくり返して、
また15分～20分焼くとできるらしいです。
アルミホイルはいらないとのことなので、
簡単にできそう。



試してみたのは千葉県産の「べにはるか」です。
よく洗って、いつも食パンを焼いているトースターに入れて15分焼いて、
トングでひっくり返して15分焼きました。
太めのさつまいもだったので、熱の通りが微妙かなと思い、
そのまま再び10分焼いてみました。



チラシで包んで、恐る恐るさつまいもを出してみましたが、
やわらかくなっていて、焼けて皮が浮いている感じがして
めちゃくちゃ「焼き芋」になりました!!!



トースターをフル稼働させましたが、煙とかにおいもなく、
安心しました。
加熱のし過ぎで、火が出たら...と思っていたので。



もちろん、味も、あの繊維の残った様な食感で、甘くて、
ほくほくでやわらかくて、焼き芋で、
すごく美味しかったです!



時間はかかりますが、これは良いです!!
トースターでの焼き芋づくり、
おすすめです(o^∇^o)
ただし、やけどには気を付けてくださいね。
左手の中指をやけどしました。
少し冷ましてから食べ始めた方が良いです。



今日は「アサルトリリィ　ラストバレット」のレギオンマッチの日です。
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿しますので、見ていただけると嬉しいです。
実況も投稿できたらいいな。



※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
　noteで100円の有料日記ですが、
　詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m
　仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
　思っていただけたら嬉しいです。
　白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
　押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e




それでは本日のダイエット記録です。



12月17日　起床2:04

朝　ホットコーヒーお砂糖なし

昼　自家製焼き芋1本

夜　なし


体重　72Kg
お通じ　あり



最近食べ過ぎてしまって、駄目ですね。
焼き芋も半分にしておけばよかったなぁ。
でも、夢中になるくらい美味しかったです!



体重をキープしているのが奇跡的です。
12月中は72Kgでありますように。



寒いのと、雨予報だったのでお散歩をしていません。
さぼりがちです(×_×;)




Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/





恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在　72Kg　です。


今月の目標体重は、72Kg　です。
来月の目標体重は　70Kg　です。


一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。





ついに今年も12月になりました。
寒さが厳しいので、
くれぐれも体調にはお気をつけてお過ごしくださいませ。
あっという間に来年ですね。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。

タグ：日記 ダイエット 体重 毎日 うつ病 焼き芋

電子レンジで焼き物ができます!「K'dep（ケデップ）マイクロウェ－ブヒート」が便利です♪

おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
幸せです。



今回、楽天ROOMで他の方が紹介されているのを見て、
何て画期的なのかと、感動をした品物を紹介します。



コンロを購入をしたけれど、お掃除が嫌だから魚焼き器を使っていない方、
焼き魚が食べたいけれど手間がかかるから我慢をしている方、
手軽にロールキャベツを作りたい方、
グリル勝利を手軽に食べたい方、
電子レンジでお料理をしたい方、



そんなご希望の方に、嬉しい商品を発見しました!(o^∇^o)



ショップ　エコキッチン　さんの品物で、



魚焼き器 K'dep（ケデップ） 「マイクロウェーブヒートプレート」

【送料無料】魚焼き器 K'dep（ケデップ） マイクロウェーブヒートプレート（S）【電子レンジ 焼き魚 陶器 焼き魚 レンジ 焼き魚 皿 レンジ 焼き魚 皿 陶器 フィッシュロースター マルチロースター 日本製 あす楽対応 エコキッチン】 価格：4180円（税込、送料無料) (2022/12/17時点) 楽天で購入

電子レンジ 焼き魚 陶器 焼き魚 レンジ 焼き魚 皿 レンジ 焼き魚 皿 陶器
フィッシュロースター マルチロースター 日本製
【送料無料】魚焼き器 K'dep（ケデップ） マイクロウェーブヒートプレート（S）
【電子レンジ 焼き魚 陶器 焼き魚 レンジ 焼き魚 皿 レンジ 焼き魚 皿 陶器
フィッシュロースター マルチロースター 日本製 あす楽対応 エコキッチン】



サイズ W21xH14xD3cm
材質 磁器
重量 （箱込）約800g
製造国 日本





電子レンジでチンするだけの、超簡単焼き料理（焼き魚）ができる、
マイクロウェーブヒートプレートの登場です!!



プレートについている発熱体が電磁波（マイクロウェーブ）に反応して発熱をします。
火を使わないので、
お子様・お年寄りでも安心・安全に調理できます。
30品目のレシピ集が付いているので、レンジで楽チン料理を沢山楽しめます♪




調理をしたまま食卓に運んでも、違和感なく溶け込む洗練されたフォルムに、
プレート自体が温まっているので、
料理が冷めにくくなっていて、洗い物も減るので大助かりです(o^∇^o)



●便利なフタ!



フタは蒸気の逃げる量を調節するつまみがついていて、それを開閉することで、
スチーム料理も思いのままです。
下味を付けた食材や残り物を、そのまま冷蔵庫で保管することも可能です。
フタが平らなので重ね入れもＯＫなので幅を取りません。



●美味しさの秘密は、発熱体!



プレートの底面に施した電磁波（マイクロウェーブ）に反応をする、
特殊な発熱体で食材を焼き調理します。
発熱体の熱を直に伝えることで、
いままでの電子レンジ調理ではできなかった味が楽しめます。
フタが平らなので重ね入れもＯＫです。



●工夫された容器です!



容器にはつかみやすくするための、くぼみがあります。



●選べるカラーは4種類もあります!



クリアホワイト＆ブラウン

ふたが透明感のあるホワイトで、焼き器の部分がブラウンです。



クリアホワイト＆ホワイト

ふたが透明感のあるホワイトで、焼き器の部分もホワイトです。



レッド＆ブラウン

ふたがマッドな赤で、焼き器の部分がブラウンです。
これが一番おしゃれかもしれません(o^∇^o)



レッド＆ホワイト

ふたがマッドな赤で、焼き器の部分がホワイトです。



サイトのお写真で、容器のまま、サバの塩焼きと大葉の上に大根おろしが、
乗ったものがありましたが、おしゃれです!





今回は、Sサイズの紹介ですが、他にもライトサイズと、プラスサイズがあります♪



【プレート】20×13×3.5cm、
【フタ】20×13.5×3.5cmの、ちょっと食べたい時にピッタリなライトサイズです。



カラーは、優しいパステルカラーの5色から選べます。
小さめのお魚の調理や、
電子レンジで手早く一品料理を作りたい時にオススメです!
そのままテーブルに出せるおしゃれで可愛いデザインです。



【本体】24×15.5×3.5cm、
【フタ】25×16×3.5cmの、標準サイズよりも1.2倍大きくなったプラスサイズです。



標準サイズのマイクロウェーブヒートよりも、細長い食材や、
大きな食材が調理可能なプラスサイズが新登場しました！
「もうちょっと大きなサイズがあれば嬉しい」という方々の声から生まれた商品です♪



焼きたい物や量によって、サイズを変えるのも良いですね(o^∇^o)




今回は、楽天市場の商品の中でもかなりおすすめの、
電子レンジで焼き魚ができる、超便利グッズを紹介しました!



気になる方は、ぜひクリックをしてサイトを見ていただけると嬉しいです。
お料理の仕方に対する、お問い合わせの回答も載っています。



焼き魚、大好きです(*´ー｀*)
こういう品物を待っていました!



ではでは。
くずみさくやでした☆

【送料無料】魚焼き器 K'dep（ケデップ） マイクロウェーブヒートプレート（S）【電子レンジ 焼き魚 陶器 焼き魚 レンジ 焼き魚 皿 レンジ 焼き魚 皿 陶器 フィッシュロースター マルチロースター 日本製 あす楽対応 エコキッチン】 価格：4180円（税込、送料無料) (2022/12/17時点) 楽天で購入

タグ：日記 おすすめ 魚焼き 電子レンジ 楽天市場